소득공제
수입
직수입양서
Science of Swimming: Transform Your Stroke, Improve Strength, Revolutionize Your Training
Transform Your Stroke, Improve Strength, Revolutionize Your Training
Paperback
- 번역서
- 수영의 과학
이미 소장하고 있다면 판매해 보세요.
- 국내배송만 가능
- 해외 거래처 사정에 의하여 품절/지연 가능
- 도서 정보 중 미표기 사항 안내?
- 문화비소득공제 가능
이 상품의 태그
-
상품명 이동Science of Swimming: Transform Your Stroke, Improve Strength, Revolutionize Your Training18% 36,620원
-
상품명 이동The Club Lib/E: How the English Premier League Became the Wildest, Richest, Most Disruptive Force in Sports18% 36,620원
-
상품명 이동The Club: How the English Premier League Became the Wildest, Richest, Most Disruptive Force in Sports18% 82,060원
-
상품명 이동The Club: How the English Premier League Became the Wildest, Richest, Most Disruptive Force in Sports18% 67,340원
-
상품명 이동The Club: How the English Premier League Became the Wildest, Richest, Most Disruptive Force in Sports39,300원
-
상품명 이동The Club: How the English Premier League Became the Wildest, Richest, Most Disruptive Force in Sports18% 51,280원
상세 이미지
책소개
목차
|
Introduction 06
Physiology of Swimming 08 How We Swim 10 Moving Through Water 12 Open Water Swimming 18 Muscle Anatomy of a Swimmer 20 How Muscles Work 26 Powering Muscle Action 28 Physical Adaptations 30 Diet and Hydration 34 Controlling Movement 36 The Neurology of Movement 38 Recovery, Sleep, and Circadian Rhythms 40 The Mindset to Achieve 42 Anatomy of Strokes 44 Freestyle 46 Backstroke 50 Breaststroke 54 Butterfly 58 Sidestroke 62 Strength Exercises 66 Introduction to the Exercises 68 Upper Body Exercises 72 Push-up 74 Variations 76 Triceps Dip 78 Triceps Pushdown 80 Dumbbell Bench Press 82 Variations 84 Landmine Press 86 Dumbbell Shoulder Press 88 Dumbbell Lateral Raise 90 Pull-up 92 Lateral Pulldown 94 Seated Row 96 Variations 98 Face Pull 100 Bent-over Dumbbell Fly 102 Dumbbell Biceps Curl 104 Core Exercises 106 Side Plank with Rotation 108 Swim Plank 110 Variations 112 V-up 114 Sit-up 116 Variations 118 Kneeling Press Out 120 Hollow Body Hold 122 Flutter Kicks 124 Russian Twist with Medicine Ball 126 Lower Body Exercises 128 Squat 130 Variations 132 Traditional Deadlift 134 Variations 136 Lunge 138 Variations 140 Glute Bridge 142 Variations 144 Barbell Glute Bridge 146 Nordic Hamstring Curl 148 Variations 150 Wall Sit 152 Full Body Exercises 154 Burpee 156 Squat Jump 160 Broad Jumps 162 Snatch 164 Variations 166 Thruster 168 Medicine Ball Slam 170 Variations 172 Box Jump 174 Single Leg Hop 176 Alternating Superman 178 How to Train 180 Elements of Training 182 Color Chart System and Race Pace Training 186 The Training Programs 194 Beginner Programs 196 Advanced Programs 199 Competitive Swimmer 50/100/200 Focus 202 3-5KM Training Programs 205 Index 208 Bibliography 219 Acknowledgments 222 About the Author 223 |
저자 소개 1
Brett Hawke
수영 선수로서도 코치로서도 탁월한 성취를 널리 인정받는, 경쟁 수영 분야의 명망 높은 인물이다. 1975년 6월 2일 오스트레일리아에서 태어난 호크는 유년 시절부터 수영을 사랑했으며, 남다른 열정과 헌신적인 노력으로 2000년대 초반 오스트레일리아에서 가장 빠른 스프린터가 되었다.
호크의 주 종목은 스프린트 자유형으로, 올림픽을 포함한 주요 국제 대회에서 오스트레일리아 국가 대표로 활약했다. 그는 2000년 시드니 올림픽과 2004년 아테네 올림픽에 출전했으며, 발군의 속도와 기술적 완성도로 세계 랭크 최상위권에 꾸준히 이름을 올렸다.
선수 생활에서 은퇴하고 지도자로 전환
수영 선수로서도 코치로서도 탁월한 성취를 널리 인정받는, 경쟁 수영 분야의 명망 높은 인물이다. 1975년 6월 2일 오스트레일리아에서 태어난 호크는 유년 시절부터 수영을 사랑했으며, 남다른 열정과 헌신적인 노력으로 2000년대 초반 오스트레일리아에서 가장 빠른 스프린터가 되었다.
호크의 주 종목은 스프린트 자유형으로, 올림픽을 포함한 주요 국제 대회에서 오스트레일리아 국가 대표로 활약했다. 그는 2000년 시드니 올림픽과 2004년 아테네 올림픽에 출전했으며, 발군의 속도와 기술적 완성도로 세계 랭크 최상위권에 꾸준히 이름을 올렸다.
선수 생활에서 은퇴하고 지도자로 전환한 뒤로도 호크의 성취는 멈추지 않았다. 세계 최고 수준의 수영 선수를 육성해 온 명문 미국 오번 대학교의 수영 프로그램으로 코치 생활을 시작했고, 그의 지도하에 오번 대학교 수영 선수들은 수많은 전국 대회에서 우승을 차지했으며, 다수의 올림픽 선수를 배출했다. 호크는 오번 대학교에서 심리학 전공 인문학 학위를 받았다. 이러한 학문적 기반은 수영에서 신체적 요소와 정신적 요소를 모두 강조하는 그의 지도 철학을 뒷받침한다. 호크는 선수들의 잠재력을 최대치로 끌어 올리며 용기와 의지를 불어 넣는 지도력으로 수영계에서 널리 존경받고 있다.
브라질 수영 선수 세자르 시엘루 선수는 호크의 지도하 자국 수영 역사상 최초로 올림픽 금메달을 획득하고 50미터와 100미터 자유형 종목에서 세계 신기록을 수립하는 쾌거를 이루었다. 호크와 함께하며 경기력을 한 단계 끌어 올린 시엘루의 성과는 스프린트 훈련에서 호크의 전문성과 선수의 잠재력을 극대화하는 그의 지도력을 보여 주는 대표적 사례로 꼽힌다.
호크는 2020년 2월 팟캐스트 「인사이드 위드 브렛 호크(Inside with Brett Hawke)」를 시작했고, 빠르게 수영 분야 세계 1위 팟캐스트가 되었다. 이 팟캐스트는 최고의 수영 선수, 코치, 전문가 들과의 심층 인터뷰를 통해 수영 커뮤니티에 소중한 통찰과 영감을 전파하고 있다. 2023년 수영 전문 브랜드 스프린트 레볼루션(Sprint Revolution)을 설립해 수영인의 경기력 극대화를 목표로 하는 고품질 장비와 훈련 프로그램을 선보이며 수영계에서 활동 영역을 넓혀 가고 있다. 그는 선수로서, 코치로서, 저자로서, 기업가로서 수영계에 다양한 방식으로 기여해 왔다. 그는 지금도 전 세계 수영 선수들에게 영감을 주고 각자의 역량을 꽃피울 수 있도록 이끄는 한편 스포츠로서 수영의 위상을 높이는 데 힘을 쏟고 있다.
인스타그램 @hawkebr, 홈페이지 www.BrettHawke.com.
호크의 주 종목은 스프린트 자유형으로, 올림픽을 포함한 주요 국제 대회에서 오스트레일리아 국가 대표로 활약했다. 그는 2000년 시드니 올림픽과 2004년 아테네 올림픽에 출전했으며, 발군의 속도와 기술적 완성도로 세계 랭크 최상위권에 꾸준히 이름을 올렸다.
선수 생활에서 은퇴하고 지도자로 전환한 뒤로도 호크의 성취는 멈추지 않았다. 세계 최고 수준의 수영 선수를 육성해 온 명문 미국 오번 대학교의 수영 프로그램으로 코치 생활을 시작했고, 그의 지도하에 오번 대학교 수영 선수들은 수많은 전국 대회에서 우승을 차지했으며, 다수의 올림픽 선수를 배출했다. 호크는 오번 대학교에서 심리학 전공 인문학 학위를 받았다. 이러한 학문적 기반은 수영에서 신체적 요소와 정신적 요소를 모두 강조하는 그의 지도 철학을 뒷받침한다. 호크는 선수들의 잠재력을 최대치로 끌어 올리며 용기와 의지를 불어 넣는 지도력으로 수영계에서 널리 존경받고 있다.
브라질 수영 선수 세자르 시엘루 선수는 호크의 지도하 자국 수영 역사상 최초로 올림픽 금메달을 획득하고 50미터와 100미터 자유형 종목에서 세계 신기록을 수립하는 쾌거를 이루었다. 호크와 함께하며 경기력을 한 단계 끌어 올린 시엘루의 성과는 스프린트 훈련에서 호크의 전문성과 선수의 잠재력을 극대화하는 그의 지도력을 보여 주는 대표적 사례로 꼽힌다.
호크는 2020년 2월 팟캐스트 「인사이드 위드 브렛 호크(Inside with Brett Hawke)」를 시작했고, 빠르게 수영 분야 세계 1위 팟캐스트가 되었다. 이 팟캐스트는 최고의 수영 선수, 코치, 전문가 들과의 심층 인터뷰를 통해 수영 커뮤니티에 소중한 통찰과 영감을 전파하고 있다. 2023년 수영 전문 브랜드 스프린트 레볼루션(Sprint Revolution)을 설립해 수영인의 경기력 극대화를 목표로 하는 고품질 장비와 훈련 프로그램을 선보이며 수영계에서 활동 영역을 넓혀 가고 있다. 그는 선수로서, 코치로서, 저자로서, 기업가로서 수영계에 다양한 방식으로 기여해 왔다. 그는 지금도 전 세계 수영 선수들에게 영감을 주고 각자의 역량을 꽃피울 수 있도록 이끄는 한편 스포츠로서 수영의 위상을 높이는 데 힘을 쏟고 있다.
인스타그램 @hawkebr, 홈페이지 www.BrettHawke.com.
브렛 호크의 다른 상품
품목정보
- 발행일
- 2024년 12월 10일
- 쪽수, 무게, 크기
- 224쪽 | 630g | 192*232*20mm
- ISBN13
- 9780593844328
리뷰/한줄평0
상품정보안내
직수입외서의 경우, 해외거래처에서 제공하는 정보가 부족하여 제목, 표지, 가격, 유통상태 등의 정보가 미비하거나 변경되는 경우가 있습니다. 정확한 확인을 원하시는 경우, 일대일 상담으로 문의하여 주시면 답변 드리겠습니다.
(판형과 판수 등이 다양한 도서는 찾으시는 도서의 ISBN을 알려 주시면 보다 빠르고 정확한 안내가 가능합니다.)
해외거래처에서 품절인 경우, 2차 거래선을 통해 유럽과 미국 출판사로 직접 수입이 진행될 수 있습니다.
수입 진행 시점으로 부터 2~3주가 추가로 소요되며, 해외에서도 유통이 원활하지 않은 도서는 품절 안내가 지연될 수 있습니다.
해당 경우, 문자와 메일로 별도 안내를 드리고 있사오니 마이페이지에서 휴대전화번호와 메일주소를 다시 한번 확인해주시기 바랍니다.
(판형과 판수 등이 다양한 도서는 찾으시는 도서의 ISBN을 알려 주시면 보다 빠르고 정확한 안내가 가능합니다.)
해외거래처에서 품절인 경우, 2차 거래선을 통해 유럽과 미국 출판사로 직접 수입이 진행될 수 있습니다.
수입 진행 시점으로 부터 2~3주가 추가로 소요되며, 해외에서도 유통이 원활하지 않은 도서는 품절 안내가 지연될 수 있습니다.
해당 경우, 문자와 메일로 별도 안내를 드리고 있사오니 마이페이지에서 휴대전화번호와 메일주소를 다시 한번 확인해주시기 바랍니다.
36,620원
총 1개
36,620원
