Name: Raising Calm Kids in a World of Worry: Tools to Ease Anxiety and Overwhelm
SKU: 126735181
Price: 29520 KRW
Availability: InStock
Author: 애슐리 그래버 · 마리아 에번스
ISBN: 9780143137795

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Raising Calm Kids in a World of Worry: Tools to Ease Anxiety and Overwhelm

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애슐리 그래버 · 마리아 에번스 저

The Open Field 2025.02.11.

번역서: 부모의 태도가 아이의 불안이 되지 않게

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#부모되기준비 #부모와아이가행복한육아

Raising Calm Kids in a World of Worry: Tools to Ease Anxiety and Overwhelm

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책소개

소심함, 예민함, 지나친 걱정… 아이의 ‘유난스러운’ 행동 이면에 숨은 진짜 감정은 ‘불안’이었다. 감정을 인정하고 공감하되, 행동의 기준은 분명히 세워야 한다 공감과 훈육 사이에서 흔들리는 부모를 위한 균형 잡힌 양육 솔루션 ★정신건강의학과 전문의 하지현, 《나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까》 최재훈 강력 추천★ “아이가 너무 소심하고 걱정이 많아요.” “새 학기가 될 때마다 친구 관계를 힘들어하고 잠을 못 자요” 오랜 경력의 아동·가족 심리치료사인 이 책의 저자들이 매일 같이 듣는 부모들의 고충이다. 내 아이는 왜 이렇게 생각이 많고 불안이 큰 건지, 혹시 내가 잘못하고 있어서는 아닐지 걱정하는 부모들은 온라인에서 ‘아이 불안’을 끝도 없이 검색하다가 더 불안해지고 만다. 그런데 아이의 지나친 걱정, 짜증, 고집, 생떼 같은 유난스러운 행동 이면에 불안이라는 감정이 자리 잡고 있음을 아는 부모는 별로 없다. 책에서 소개하는 한 예에서, 초등학교 저학년인 아이는 독후감 발표를 준비하다가 스스로 작은 실수라도 하면 갑자기 화를 내며 공책을 내던진다. 그 모습을 보고 “우리가 아이를 이렇게 버릇없게 키운 걸까?”라며 한탄하던 부모는, 저자들의 양육지원 모임에서 상담을 받은 후 아이의 행동이 실수에 대한 두려움에서 비롯된 것임을 깨달았다. 이 책은 바로 이런 순간들을 다룬다. 풍부한 임상경험과 심리학 이론을 기반으로 저자들이 고안한 ‘SAFER 양육 원칙’은 일상생활에서 곧바로 적용할 수 있는 다섯 가지 실천 지침으로, 아이가 불안 신호를 보낼 때마다 부모가 공감과 훈육 사이에서 갈팡질팡하는 대신 어떤 대화와 태도 훈련으로 이끌어야 할지 알려준다. 한편 이 책은 매일같이 ‘내가 부모로서 잘하고 있는 걸까?’ 의심하며 죄책감을 느끼는 부모들에게 “세상에 완벽한 부모는 없다”라고 위로하며, 아이보다 먼저 불안을 다스릴 수 있으려면 부모 스스로 마음을 돌볼 여유를 가져야 한다고 조언한다. 감정조절을 잘하는 부모를 보고 자란 아이는 자연스럽게 그 마음가짐을 배우게 된다. 이렇듯 부모가 아이에게 정서적 리더십을 발휘하기 위해 해야 할 첫걸음은, 불안에 흔들리는 아이 앞에서 부모인 내가 어떤 태도로 반응하고 있는지 돌아보는 일이다. A must-have guide for helping your child conquer worry, fear, and overwhelm AN OPEN FIELD PUBLICATION FROM MARIA SHRIVER Kids today are more susceptible than ever to anxiety and stress. As a parent, you want to shield your child from these overwhelming feelings, but it can be daunting in an unpredictable world. Fortunately, there are ways to help, and Raising Calm Kids in a World of Worry shows how. Psychotherapists and parent coaching team Ashley Graber, LMFT, and Maria Evans, LMFT, introduce SAFER Parenting―a simple yet powerful five-step approach designed to help children ages 6-12 regulate emotions and build lasting self-esteem. Offering real-life examples and drawing on their experience working with thousands of families struggling with anxiety, they outline key practices to reduce worry both in the moment and over time. You’ll learn how to: - Recognize often-missed signs of anxiety and uncover their root causes - Manage big feelings and guide your child toward useful coping tools - Navigate difficult conversations with therapist-approved techniques - Nurture your child’s confidence and independence - Create psychological safety at home to increase calm and lower anxiety Meeting parents where they are, Raising Calm Kids In a World of Worry shows how despite having plenty of reasons to worry, you can become a more confident parent and help your child find ease when they need it most.

책소개 더보기펼치기

Introduction xi
Part I The What and Why of Worry
1. Why Kids Worry 3
2. How to Spot Worry 29
Part II SAFER Parenting
3. Set the Tone 57
4. Allow Feelings to Guide Behaviors 93
5. Form Identity 131
6. Engage Like a Pro 165
7. Role Model 197
Conclusion Putting It All Together 223
A Letter to Your Child 229
Acknowledgments 233
Index 237

목차 더보기펼치기

저자 소개 1

저애슐리 그래버 · 마리아 에번스

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애슐리 그래버와 마리아 에번스는 오랜 경력의 아동·가족 심리치료사이자 부모 코치로, 이 시대의 아이들은 물론 앞으로 자라날 세대까지 불안 없이 평온하게 성장할 수 있도록 힘쓰고 있다. 두 사람은 풍부한 임상 경험을 바탕으로 ‘세이퍼(SAFER) 양육 철학’을 개발해, 가족들이 일상에서 의미 있는 변화를 실천하며 평온하고 안정적인 삶을 이어갈 수 있도록 지원하고 있다. 이들은 전 세계 부모를 대상으로 한 양육지원 모임과 강연을 통해, 복잡하고 빠르게 변화하는 세상 속에서도 아이들이 흔들리지 않고 자신의 길을 찾아갈 수 있도록 돕는 실용적인 양육법을 전하고 있다. 또한, 수천 명의 아동 전문 심리치료사를 교육했으며, 초등학생부터 대학원생까지 다양한 연령층을 대상으로 심리학 수업과 마음챙김 수업을 꾸준히 진행해왔다. 모든 가족이 심리적 안정을 위한 도움에 쉽게 접근할 수 있어야 한다는 신념 아래, 이들은 오늘도 아이와 부모 모두를 위한 ‘단단한 정서 기반 만들기’에 온 힘을 기울이고 있다.

품목정보

발행일: 2025년 02월 11일

쪽수, 무게, 크기: 272쪽 | 135*202*14mm

ISBN13: 9780143137795

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