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1장: 알면 답이 보이는 치매! 치매는 세상에서 가장 무서운 병일까? 12 알츠하이머병에 의한 치매만 있을까? 16 치매의 증상은 어떻게 나타날까? 30 2장: 누구나 언제든지 걸릴 수 있는 병! 치매가 과연 남의 이야기일까? 42 세상에서 가장 빨리 늙어가고 있는 대한민국 45 젊다고 치매 걱정 안 해도 될까? 53 3장: 치매는 생활습관병이다. 치매의 위험인자? 61 뇌의 노화를 멀리하는 생활습관 74 운동만큼 중요한 뇌 건강 음식? 102 4장: 사용하는 뇌는 늙지 않는다. 굳지 않는 뇌를 아시나요? 119 오해하기 쉬운 뇌 건강과 치매 상식 125 알면 이해가 쉬운 치매와 관련된 두뇌 132 5장: 백 년 두뇌를 위한 뇌 활성화 법 백세형통 뇌 자극법 139 백세형통 뇌 운동법 152 백세형통 회춘 손 체조법 167 6장: 치매 환자와의 행복한 동행 법 휴머니튜드 케어를 아시나요? 181 치매 환자의 일상생활 돌봄 원칙 184 인지향상 대화법으로 진행을 늦춘다 192 <부록> 모르면 손해 보는 치매 관련 복지제도 199 에필로그 205 |