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휴먼 퍼포먼스와 운동생리학
30여년 간 꾸준히 사랑받아 온 운동생리학 레퍼런스
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소개
목차
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Chapter 1. 운동생리학 입문1.1 운동생리학의 정의1.2 운동생리학의 필요성1.3 인체구조의 도식화Chapter 2. 생리학의 기초2.1 세포2.2 인체 에너지원과 핵산Chapter 3. 에너지대사3.1 인체의 에너지3.2. ATP 생성체계3.3 인체 연료의 상호 전환과 대사 연결Chapter 4. 에너지대사의 적응과 연료의 이용4.1 인체 에너지대사의 특징과 적응4.2 운동 시 연료의 이용과 피로4.3. 운동과 탄수화물 섭취4.4. 대사기능에 미치는 운동 훈련의 효과Chapter 5. 운동과 근육계통5.1 뼈대근육의 구조5.2 근육수축기전5.3 근육섬유의 종류5.4 근육섬유 형태와 운동수행력5.5 훈련과 근육섬유의 분포5.6 근육섬유의 동원과 근글리코겐의 이용5.7 근육수축의 종류5.8 근육수축과 근력의 발휘5.9 근력의 결정요인5.10 훈련과 근육계통의 적응Chapter 6. 운동과 신경계통6.1 말초신경계통의 개요6.2 신경세포의 구조와 기능6.3 신경세포의 재생과 운동6.4 세포막전압과 자극전달의 원리6.5 신경연접부6.6 근력의 신경성 조절6.7 고유수용기와 근력의 말초성 조절6.8 자율신경계통과 운동6.9 중추신경계통과 운동6.10 근력향상과 신경계통 트레이닝6.11 정보처리능력과 신경지배경로 형성Chapter 7. 운동과 순환계통7.1 심장의 구조와 기능7.2 심장의 조절기전7.3 운동 시 심박수의 조절7.4 운동과 심박출량7.5 운동과 혈류변화7.6 운동과 혈압7.7 운동과 혈액7.8 훈련과 순환계통 적응7.9 순환계통의 개선과 최대산소섭취량Chapter 8. 운동과 호흡계통8.1 호흡기관의 구조와 기능8.2 호흡역학8.3 안정 시 및 운동 시 환기작용8.4 가스교환8.5 가스의 운반8.6 환기능력과 기타 고려사항Chapter 9. 인체수행력의 지표와 평가9.1 에너지대사량의 측정9.2 호흡교환율9.3 운동 시 에너지 소비9.4 운동 후 초과산소소비량(EPOC)과 산소부채9.5 최대산소섭취량 검사와 유산소성 지구력9.6 무산소성역치9.7 무산소성 파워와 무산소성 능력9.8 최대하검사를 통한 최대유산소능력의 측정9.9 필드에서의 유산소능력검사Chapter 10. 운동과 내분비계통10.1 호르몬의 종류와 분비양식10.2 호르몬의 작용기전10.3 호르몬의 효과에 영향을 미치는 요인10.4 내분비샘과 호르몬Chapter 11. 콩팥과 산·염기평형11.1 콩팥의 구조11.2 콩팥의 기능11.3 운동과 콩팥의 반응11. 4 운동과 산·염기평형Chapter 12. 체성분과 체지방12.1 체성분의 측정12.2 비만12.3 체중조절 시 고려사항12.4 체중조절과 운동12.5 운동과 국부지방12.6 체중감량을 위한 운동강도12.7 체중감량을 위한 운동계획 수립12. 8 체중감량을 위한 운동의 이점Chapter 13. 운동과 환경조건13.1 체온조절13.2 열전도의 물리적 기전13.3 체온조절기전13.4 열 환경에서의 운동13.5 추운 환경에서의 운동13.6 고지환경과 운동13.7 수중에서의 운동13.8 대기오염과 운동Chapter 14. 운동과 면역계통14.1 림프계통14.2 면역계통14.3 운동과 면역14.4 암과 운동Chapter 15. 부록
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저자 소개1
한남대학교 스포츠과학과 교수로 30년간 재직하며 운동생리학 분야에서 연구 및 학술 활동에 전념했다. 중고 시절 전국대회에 출전한 유도 선수였지만, 무릎 부상으로 선수 생활을 그만둔 것이 운동생리학에 관심을 갖게 된 계기가 되었다.
주요 연구 주제는 운동이 인슐린저항성과 당뇨병에 미치는 효과, 운동이 뇌 해마의 신경세포 생성과 치매에 미치는 영향, 말초신경조직 손상과 재활 운동, 근골격계 통증과 면역시스템의 상호작용 등으로, 총 260여 편에 달하는 국내·외 학술논문을 발표했다.
운동과학과 보건의료로 유명한 앨라배마주의 오번대(Auburn University)와 텍사스
한남대학교 스포츠과학과 교수로 30년간 재직하며 운동생리학 분야에서 연구 및 학술 활동에 전념했다. 중고 시절 전국대회에 출전한 유도 선수였지만, 무릎 부상으로 선수 생활을 그만둔 것이 운동생리학에 관심을 갖게 된 계기가 되었다.
주요 연구 주제는 운동이 인슐린저항성과 당뇨병에 미치는 효과, 운동이 뇌 해마의 신경세포 생성과 치매에 미치는 영향, 말초신경조직 손상과 재활 운동, 근골격계 통증과 면역시스템의 상호작용 등으로, 총 260여 편에 달하는 국내·외 학술논문을 발표했다.
운동과학과 보건의료로 유명한 앨라배마주의 오번대(Auburn University)와 텍사스 여대(Texas Woman’s University)에서 ‘운동으로 근세포 내 혈당 유입을 촉진하는 기전’, ‘체온조절과 땀 분비 조절’ 등 다양한 주제로 근 3년간 스포츠의학 분야 공동연구에 참여했다.
연구뿐 아니라 스포츠의학 지도자로서 역량을 강화하는 데도 힘써 미쿠퍼연구소(Cooper Institute, 조깅과 에어로빅의 개념을 창안한 케네스 쿠퍼Kenneth H. Cooper 박사가 설립)에서 운동처방 분야의 최고 자격증인 ‘마스터 피트니스 스페셜리스트(Master Fitness Specialist)’를 취득했다. 쿠퍼 박사와의 만남으로 건강과 운동수행 능력에 대한 스포츠의학적 연구 성과를 현장에 적용하는 데 더욱 힘쓰게 되었다. 이후 지난 20년 동안 강연과 저술을 통해 스포츠의학 연구 성과를 대학의 테두리를 벗어나 피트니스 센터의 트레이너, 병원의 운동처방사, 물리치료사, 학교체육 지도자들로 확장, 소개하는 일을 했다.
현재는 암 환자의 재활을 위한 운동처방 프로그램 개발과 새로운 과학지식을 대중에게 이해하기 쉽게 전달하는 과학소통(science communication)에 관심을 쏟고 있다.
저서로는 『휴먼 퍼포먼스와 운동생리학』, 『굿 다이어터를 위한 지혜서』, 『뇌섹트를 위한 고급지식』 등이 있다.
_ 수상 및 주요 이력
한남대 스포츠과학과 교수
한국사회체육학회 제13, 14대 회장
제마스포츠의학상(대한스포츠의학회) 수상
연구업적우수교수상, 강의우수교수상(한남대) 수상
대한스포츠의학회, 대한임상건강증진학회, 한국통합의학회,
한국운동생리학회, 한국운동영양학회, 한국체육학회 등에서
부회장, 편집위원장, 학술이사 등 역임
주요 연구 주제는 운동이 인슐린저항성과 당뇨병에 미치는 효과, 운동이 뇌 해마의 신경세포 생성과 치매에 미치는 영향, 말초신경조직 손상과 재활 운동, 근골격계 통증과 면역시스템의 상호작용 등으로, 총 260여 편에 달하는 국내·외 학술논문을 발표했다.
운동과학과 보건의료로 유명한 앨라배마주의 오번대(Auburn University)와 텍사스 여대(Texas Woman’s University)에서 ‘운동으로 근세포 내 혈당 유입을 촉진하는 기전’, ‘체온조절과 땀 분비 조절’ 등 다양한 주제로 근 3년간 스포츠의학 분야 공동연구에 참여했다.
연구뿐 아니라 스포츠의학 지도자로서 역량을 강화하는 데도 힘써 미쿠퍼연구소(Cooper Institute, 조깅과 에어로빅의 개념을 창안한 케네스 쿠퍼Kenneth H. Cooper 박사가 설립)에서 운동처방 분야의 최고 자격증인 ‘마스터 피트니스 스페셜리스트(Master Fitness Specialist)’를 취득했다. 쿠퍼 박사와의 만남으로 건강과 운동수행 능력에 대한 스포츠의학적 연구 성과를 현장에 적용하는 데 더욱 힘쓰게 되었다. 이후 지난 20년 동안 강연과 저술을 통해 스포츠의학 연구 성과를 대학의 테두리를 벗어나 피트니스 센터의 트레이너, 병원의 운동처방사, 물리치료사, 학교체육 지도자들로 확장, 소개하는 일을 했다.
현재는 암 환자의 재활을 위한 운동처방 프로그램 개발과 새로운 과학지식을 대중에게 이해하기 쉽게 전달하는 과학소통(science communication)에 관심을 쏟고 있다.
저서로는 『휴먼 퍼포먼스와 운동생리학』, 『굿 다이어터를 위한 지혜서』, 『뇌섹트를 위한 고급지식』 등이 있다.
_ 수상 및 주요 이력
한남대 스포츠과학과 교수
한국사회체육학회 제13, 14대 회장
제마스포츠의학상(대한스포츠의학회) 수상
연구업적우수교수상, 강의우수교수상(한남대) 수상
대한스포츠의학회, 대한임상건강증진학회, 한국통합의학회,
한국운동생리학회, 한국운동영양학회, 한국체육학회 등에서
부회장, 편집위원장, 학술이사 등 역임
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품목정보
- 발행일
- 2024년 09월 30일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 178.86MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 730쪽 ?
- ISBN13
- 9788956769967
출판사 리뷰
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30여년 간 꾸준히 사랑받아 온 운동생리학 레퍼런스최신의 이슈와 연구성과 반영, 새롭게 밝혀진 메커니즘 수록30여 년 전 저자가 대학에 자리잡으며 처음으로 집필했던 《운동생리학》 이후 이 책은 실제적으로는 세 번째 전정판에 해당한다. 1994년에 최초로 간행된 《운동생리학》은 예상치 못한 큰 사랑을 받아서 많은 대학에서 텍스트북으로, 임용고사 등을 위한 학습서로 사랑을 받아 왔다. 그로부터 10년이 지난 2005년 《휴먼 퍼포먼스와 운동생리학》이라는 제목으로 재간행된 후. 2011년에 전정판을 내고 10년이 넘은 지금에서야 다시 제2전정판이 발간되기에 이르렀다.기초가 부족한 사람이라도 운동생리학의 기본 개념을 이해할 수 있도록 쉽게 쓰면서도 그 안에 가장 최근의 정보, 심층적인 지식을 담는 것이 저자의 목표였다. 이해하기 쉬운 책의 가장 중요한 전제조건은 지식을 체계화시키는 것으로, 가장 필요한 두 요소는 지식의 카테고리화와 단계화이다. 지식의 카테고리화는 마치 도서관에서 분야별로 서가를 정리하듯이 지식을 재분류하고 정리하여 제시하는 것이고, 지식의 단계화는 어떤 지식을 배우고 나서 그 지식을 바탕으로 다음 단계의 지식을 습득할 수 있도록 주도면밀하게 지식을 배열하는 것을 말한다.저자는 지난 2년여 동안 전정판을 구상하면서 국제학술지를 중심으로 적어도 천 편이 넘는 논문들을 찾아보고, 그중에 족히 500여 편의 논문은 정독하면서 지난 10년간 새롭게 밝혀진 연구성과나 기전적 설명을 담으려고 노력했다. 그러면서도 요즘 텍스트북은 단순한 수험서로 이용되는 경향이 있어, 이러한 흐름에 반하는 것이 아닌지 의구심이 들기도 했다고 후술한다. 그러나 이러한 의구심을 떨쳐낼 수 있었던 것은 처음 책을 썼을 때, 그리고 전정판을 낼 때마다 당시로서는 새로운 정보와 지식을 많이 담고 있었지만 -그래서 공부하기에 너무 벅차다고 평가받기도 했지만- 결과적으로는 운동생리학의 세계에 이끌려 지적인 탐험을 떠나려는 사람이 많다는 것을 알게 되었기 때문이었다고 이야기한다.그리하여 운동생리학을 기초부터 차근차근 배워나가 궁극적으로는 대학원 수준의 지식까지 쌓고자 하는 의욕을 가진 사람들, 그래서 운동생리학을 공부하며 ‘알아가는 재미’를 느끼게 될 사람들을 위하여 《휴먼 퍼포먼스와 운동생리학 제2전정판》은 완성되었다.아무쪼록 이 책이 체육?스포츠?보건 계열의 전공자들과 현장의 지도자들, 그리고 퍼스널 트레이너들에게 운동생리학의 교과서이자 참고서로 널리 활용될 수 있기를 기대해 본다.
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