Part 1 0.3초 순간 말하기
0.3초 안에 순간 말하기가 진짜로 가능할까?
지령1 쪽을 팔아라!
지령2 패턴 50개로 영어 회화의 인프라를 구축하라!
지령3 동사 50개로 영어 회화의 인프라를 구축하라!
지령4 단어 300개로 영어 회화의 살을 붙여라!
지령5 발음으로 쫑내라!

Part 2 패턴 50개로 0.3초 순간 말하기
패턴1 I think... 막고파의 눈물겨운 변
패턴2 I mean... 막고파와 홍명보의 눈물어린 만남
패턴3 I like... 주전 골키퍼 Kevin Hartman(케빈 하트맨)과의 숙명적인 만남
패턴4 Do you...? 막고파, Kevin의 페이스에 말리다
패턴5 Are you...? 잉글리시 맞짱을 뜨는 막고파
패턴6 Can I...? 구단주와의 첫 페널티 킥
패턴7 Could you...? 지존이 되고픈 막고파
패턴8 Let's... 스포츠 신문과의 인터뷰
패턴9 I feel... 뉴욕 메츠 서재응의 기습 강슛-당황한 막고파
패턴10 I need to... 거만의 극치를 달리는 막고파, 막가파가 되다
패턴11 Can I have...? 일생 최대의 위기에 부딪친 막고파
패턴12 I'm sure... 명예 회복을 위해
패턴13 I'm sorry... 눈감고도 막을 수 있는 기본 슛
패턴14 I have to... 정신만 바짝 차리면 잉글리시한테 안 물려간다
패턴15 How about...? 막고파, M도날드에 가다
패턴16 Do you want to...? 한국인들이 잘 알지만 쉽게 나오지 않는 영어
패턴17 Do you think...? 동료 선수 Mr. Careful
패턴18 How do you...? 막고파의 아킬레스건
패턴19 I don't want to... 연기하는 듯 자연~스럽게
패턴20 Would you like to...? 거의 손해 보지 않는 슛
패턴21 Have you...? 미국산 테크닉 슛
패턴22 I'm going to... 게으른 사람들을 위한 게으른 영어
패턴23 Don't forget to... 과감한 Julie
패턴24 Are you going to...? 천릿길은 역시 한 걸음부터지
패턴25 Where do you...? 냅다 한 방 쏴주자구
패턴26 Thank you for... 장난 전화까지도 감행하는 대담한 막고파
패턴27 Who likes...? Teammate Mr. Nice
패턴28 I used to... 고등학교의 추억을 떠오르게 하는 추억의 슛
패턴29 Who's going to...? 하나를 갖고 10개를 써먹는 아수라백작 슛!
패턴30 It look like... 가끔은 나도 골대에서 벗어나고 싶다
패턴31 Why don't you...? 선택과 집중
패턴32 I'm trying to... 빠다 발음은 정말 힘들어
패턴33 I told you to... MLS 시즌 개막전
패턴34 You don't have to... 진짜 넘버원은 겸손하다
패턴35 It's time to... 명보형의 짱 카리스마
패턴36 What if...? 같이 웃자구
패턴37 When do you plan to...? San Jose Earthquake와의 경기
패턴38 I just wanted to... 경기 종료 직전의 페널티 킥
패턴39 I'm thinking... 두뇌 플레이를 하자
패턴40 Do you want me to...? 역시 명보 형이 최고야!
패턴41 I should have... 아쉬운 경기
패턴42 Is there anyone who...? 막고파, 은행 가다
패턴43 Have you ever...? 김칫국부터 마시는 막고파
패턴44 I was wondering if... Julie에게 데이트 신청을 하다
패턴45 Is it possible that...? 막고파, 작업 들어가다
패턴46 Is it okay if...? 주전 골키퍼 Kevin Hartman과의 기싸움
패턴47 Would you mind if... 1승을 향한 길
패턴48 How come...? 참새가 모르는 봉황의 꿈
패턴49 What makes you...? 고국의 팬들을 생각하며
패턴50 I can't believe... 대망의 1승, 이제 시작이야!

Part 3 동사 50개로 0.3초 순간 말하기
동사1 Call 치고파의 변
동사2 Come 어메리카에 첫 발을 내딛은 치고파
동사3 Do 치고파의 전설적인(?) 폼
동사4 Get 치고파, 오자마자 인터뷰 요청이 들어오는데...
동사5 Give 드디어 입단식
동사6 Go 치고파가 왔노라!
동사7 Have 승리는 나의 것! 모두 비켜~
동사8 Keep 0.3초의 정신을 지키자
동사9 Make 감동 주는 잉글리시
동사10 Put 본격적으로 적응 훈련에 돌입한 치고파
동사11 Take 의자를 먹어?
동사12 Turn 관리 아저씨, 불 좀 켜줘요!
동사13 Help 라면이 필요해
동사14 Let 고양이를 부탁해
동사15 Ask 두 눈 부라리는 빅마마
동사16 Bring 꼬레아의 건전한 미풍양속
동사17 Look 와일드를 조심해?
동사18 Check Wild하게 확인해?
동사19 Eat 물먹은 치고파
동사20 Feel 내일은 또다시 내일의 태양이 떠오른다
동사21 Play 0.3초의 생활화
동사22 Work 열심히 하는 것도 문제가 돼?
동사23 Think 뭐든지 욕심이 앞서는 건 금물
동사24 Talk 스포츠 과학의 현장
동사25 Can 힘을 내자, 힘!
동사26 Have to... You 던지소, 치고
동사27 May 먹성 좋은 Jack
동사28 Should 어메리칸 최초의 팬
동사29 Will 중학교 때 베운 will
동사30 Want 잉글리시, 야구 둘 다 잡고 싶어
동사31 Break 누가 TV를 망가뜨렸어?
동사32 Leave 엄마를 잃어버리다
동사33 Fit 미국에서도 아줌마는 대단해
동사34 Pick 어머니와 함께 관광을!
동사35 Set 엄마들은 다 똑같아
동사36 Carry 캐리 샌드위치?
동사37 Hang 유니폼을 끊다?
동사38 Pay 내가 쏜다, 쏴!
동사39 Send 치고파, 편지를 받다
동사40 Write 잉글리시 메일
동사41 Hold 파티를 열다
동사42 Stand 자, I can do it!
동사43 Cut 치고파, 목을 내놓다
동사44 Speak 큰 소리로 기합 한번 넣고
동사45 Shut 미안해, 나의 첫 어메리칸 팬
동사46 Pass 감자 좀 주세요
동사47 Catch 0.3초 공격과 수비
동사48 Drop 전의를 불태우는 치고파
동사49 Pull 메이저리그는 내가 끌어당긴다
동사50 Start 그래, 이제 시작이야

Part 4 패턴 50개 동사 50개로 0.3초 순간 말하기
패턴+동사1 Call me 나한테 전화해
패턴+동사2 Come back 돌아 와
패턴+동사3 Do it 그걸 해라
패턴+동사4 Get more 좀더 얻어
패턴+동사5 Give me that 그거 나한테 줘
패턴+동사6 Go home 집에 가
패턴+동사7 I have it 그거 나한테 있어
패턴+동사8 Keep it 잘 갖고 있어
패턴+동사9 Make more 좀더 만들어
패턴+동사10 Put it back 그거 돌려줘.
패턴+동사11 Take it 그거 가져
패턴+동사12 Turn it off 그거 꺼
패턴+동사13 Help! 도와주세요!
패턴+동사14 Let them 그들이 ... 하게 둬
패턴+동사15 Ask her 그녀에게 물어봐
패턴+동사16 Bring it 그거 가져와
패턴+동사17 Look! 봐!
패턴+동사18 Eat! 먹어!
패턴+동사19 Check this 이거 확인해봐
패턴+동사20 Feel it 느껴봐
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