우리는 살아가면서 학생, 직장인, 배우자, 부모 등 여러 역할을 해야 하고 이에 따라 우정이 삶에서 차지하는 자리도 바뀐다. 그러나 어떤 경우에도 친구는 필요하다. 그것도 적당히 친한 친구부터 꽤 친한 친구, 아주 친한 친구, 남자친구, 여자친구에 이르기까지 다양한 친구가 필요하다. 우정은 우리가 살아가면서 다른 주요관계에 애착을 느끼는 정도에 따라 정서안정에 미치는 중요도가 달라지기는 하나 계속하여 일정한 구실을 한다. --- p.15


확실한 친구가 되는 10가지 방법.
01. 가족, 일, 취미, 관심사 등 상대방의 생활에 관심을 보여라.
02. 상대방이 초대하면 응하라. 너무 바쁘다고 말하면 다시는 초대받지 못할 것이고 관계는 더 이상 진전되지 않을 것이다.
03. 상대방에 대해 뒷공론하지 마라.
04. 상대방의 생일이나 중요한 기념일, 특별한 행사를 기억하라.
05. 상대방에게서 걸려온 전화를 못 받았을 경우 바로 전화하라.
06. 규칙적으로 연락하라. 그리고 만나라.
07. 두 사람이 처음 만난 상황을 뛰어넘어 관계를 발전시킬 수 있는 기회를 되도록 많이 만들어라.
08. 두 사람의 관계를 어떤 속도로 진행하는 게 좋을지 상대방을 관찰하라
09. 공통의 가치관과 관심사를 강조하라.
10. 우정을 당연하게 생각하지 말라. 우정에 지나치게 기대지도 말라. --- p.61


처음 엄마가 된 사람에게 친구는 특히 중요하다. 친구가 있으면 배우자에게 정서적으로 지나치게 기대지 않을 수 있다. 이는 정신적인 안정과 지지를 주던 일터에서 갑자기 단절된 뒤 아직 ‘전업주부’라는 새로운 신분에 적응하지 못했던 사람에게 특히 해당하는 이야기이다. 만일 어떤 주부가 남편 말고 접촉하는 성인이 없다면 그는 자기존중감, 행복감을 잃을 것이고 결국 결혼생활이 고통스럽게 될 것이다. 첫 아이를 낳고 이런 함정에 빠진 적이 있는 어느 여성은 이렇게 말한다. “애들이 어렸을 때였어요. 아직 다른 엄마들을 사귀지 못했을 때였죠. 나는 남편이 밤에 집에 오면 마구 퍼부어댔어요. 애먼 남편에게 화풀이를 했던 거죠.” --- p.118


우정은 갈등이 적거나 갈등을 효과적으로 다룰 줄 아는 사람들 사이에서 지속된다. 잘만 다루면 갈등은 긍정적인 결과를 낳기도 한다. (...) 갈등은 짧게 보면 스트레스를 일으키지만 길게 보면 스트레스를 줄여준다. 그러나 어떤 일이 있어도 갈등만은 피하려는 사람들이 많다. 그 결과 우정을 잃을 수 있는데도 말이다. 친구와 문제가 있을 때 해결하는 방법의 하나는 정면대결이다. 친구의 눈을 똑바로 보고 이렇게 말하는 것이다. “우린 지금 문제가 있어. 같이 해결해보자. 이유가 무엇이든 우정을 잃고 싶지 않아. 너도 우리 우정도 내게는 매우 중요해.” --- p.178