프롤로그? 나를 바로 세우는 세포마인드셋
메타셀프?7단계 습관모델 14
상위 메타셀프와 하위 메타셀프 26
세포라고 쓰고, 마인드라고 말한다 28

1, 메타셀프 1단계 -파워 어포메이션 - 모든 것이 가능하다

압도적인 제안 36
마음이 순수하다면 42
세포 마인드셋 기초 세우기-미래 심리학 45
초개인화 속에서 다시찾는- 나다움 51
황금률 57

2, 메타셀프 2단계 -닮다. 필 (선택의 본질)

내가 선택하는 것인가? 우주가 선택하는 것인가? 64
세포와 반응과 선택의 상관관계(세포마인드셋) 70
햄릿증후군 76
축복받을 수 있는 기회 81
호기심과 선택과 우주의 법칙 90

3, 메타셀프 3단계 - 질문유전자 깨우기

작은 단위로 쪼개기 99
욕망의 필요성 103
메타셀프는 곧 나! 자신을 인터뷰하다 107
과거의 망상으로부터 해방되는 법 111

4, 메타셀프 4단계 - 감정의 밥하기 (행복의 근원)

감정 진화론 120
앎의 직관 139
에고의 멸망 - 나다움의 싹트다 142
메타셀프와 나다움 144
생명물리학과 메타셀프 147
믿음보다 깊은 세계관으로 감정의 밥짓기 152

5, 메타셀프 5단계 -함께 독서 (독서랑 놀다)

현존 158
저절로 이루어 지리라 162
북퍼실리테이션과 세포시스템의 결 165
인생을 놀이터로 만든다면 171
새로운 인생 174

6, 메타셀프 6단계 -세포명상 (표층의식과 교신)

명상을 욕망하기 181
흡 ---호 (세포호흡과 3가지 호흡방법) 183
세포명상 190
관찰자 195
세포적 관점과 자극을 통제하는 메타셀프 197

7, 메타셀프 7단계 -순수의식

세상에는 수많은 해답이 존재한다 204
경이로움을 품은 오픈마인드 205
잠재의식의 진면목 208
순간순간 강하고 순수한 결속력을 가진 메타셀프 211
입자와 파동을 수시로 넘나들다 214
유니크함이여! 일어나라 216
자신을 초월할 수 있는 자 220