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각자 다른 체형을 가진 여성들의 특징에 맞는 운동과 덤벨 피트니스 집중 소개!
- 15년 운동경력 황신혜의 여성들을 위한 효과적인 운동방법! - 웰빙 컨셉으로 섹시하고 탄력적인 몸매 만들기 제안! - 초보자도 쉽게 따라할 수 있는 에어로빅 스텝! - 감각적 영산과 스타일리쉬한 화면구성! [Style by Cine - Fitness Video 구성] 1.프롤로그 : 운동 시작 배경 소개,황신혜식 몸매 관리 비법소개 2.Stretch : 시공간 구애받지 않는 운동의 시작과 마무리! 허리,옆구리,대퇴부,팔,가슴,등,어깨,그리고 온몸이 시원해지는 스트레칭 동작 3.Dumbbell Aerobics : 지방을 태워 주고,골다공증까지 예방하는 최고의 여성 운동! 에어로빅 스텝이 가미되어 재미있고 효과 만점인 운동! 4.Body Shape : 바디 라인을 예쁘게 만들어 주는 심화 운동! 목,어깨,가슴,팔,허리,배,종아리까지 원하는 부위 집중 운동! 5.Epilogue |