프롤로그 06

[아이릿]

1장. 열망_각양각색의 수제 레시피 15

· 우연한 필연을 찾다 17
· 꺾이지 않는 마음 21
· 바로, 지금, 여기 25
· 당신의 인생 소금빵 29
· 공부와 함께 춤추다 33
· 아침 해와 저녁 해 37
· 롱런의 윤리학 41

2장. 인내_달콤쌉쌀한 다크 초콜릿 45

· 방구석 쉼표를 찍다 47
· 나를 위한 한 그릇 51
· 치유의 자애 55
· 진흙 속에서 피어나는 꽃 60
· 달콤한 인내 64
· 다 지나간다는 말대신 68
· 느림의 미학을 익히다 72

[이현정]

3장. 긍정_삶을 밝히는 마음의 태도 75

· 바람이 불어오는 길 위에서 77
· 마음의 거울, 세상을 밝히다 81
· 시련 속에서 발견한 내면의 힘 85
· 꽃은 바람에도 꺾이지 않는다 90
· 나비의 작은 날개짓처럼 95
· 서로의 마음에 온기를 전하다 99
· 어두운 터널에도 끝이 있다 103

4장. 배려_마음을 나누는 힘 107

· 작은 배려가 만드는 큰 변화 109
· 타인의 신발을 신어보다 113
· 따뜻한 시선, 마음을 녹이다 117
· 침묵의 언어로 전하는 위로 121
· 다름을 존중하는 마음 125
· 마음의 문을 열다 130
· 스스로를 위한 다정한 배려 135

[임상현(챤현)]

5장. 불안_두려움, 하지만 나를 성장시키는 감정 139

· 내가 초라하게 느껴진다면 141
· 소셜 미디어와 불안, 그 끝없는 비교 145
· 나도 내가 왜 불안한지 모를 때 149
· 불안해? 그럼 밖에 나가서 걷자 153
· 모든 인연을 붙잡을 필요는 없다 158
· 나 혼자만 멈춰 서 있는 건 아닐까요? 162
· 결국 나를 성장시킬 거야 166

6장. 용기_마음속에 품고 있는 나만의 응원단 169

· 비를 견뎌야 비로소 떠오르는 무지개 171
· 내가 바로 나만의 히어로 175
· 모든 건 한 걸음부터 시작해 179
· 제가 도와드릴까요? 183
· 지나고 보면 별 것 아닌 것들 187
· 실패의 끝은 실패가 아니다 191
· 내 목소리를 낼 수 있는 용기 195

[이영탁]

7장. 감사_창으로 스며드는 햇살의 힘 199

· 삶의 꽃, 감사의 향기 201
· 축복이란 보호막 205
· 고통의 바탕은 감사 209
· 한 방울들이 모여 바다가 돼 213
· 장미는 가시가 있지 216
· 그리우니까 보고 싶어 220
· 너의 소중한 검은 돌이라서 더 고마워 224

8장. 공정_우리의 목소리가 울려 만드는 조화로운 세상 227

· 빵 한 조각을 나눠 가져 229
· 신호등 앞에선 조급함을 내려놓자 233
·빛이 나를 비추면 그림자가 생겨 237
·시소를 타면 균형이 깨어져 241
· 엄마가 좋아, 아빠가 좋아? 245
·우리가 가꾸는 꽃밭이니까 249
· 문은 열 수도 닫을 수도 있어 253

에필로그 258