희로애락 감정과의 거리를 안다
감정을 희로애락 네 가지로 나누어 보자. 기쁨, 분노, 슬픔, 즐거움으로 말이다. 이 네 가지 중 당신은 어떤 감정과 가장 가깝고, 또 어떤 감정과 가장 멀리 떨어져 있는지 알고 있는가? 가깝다는 것은 간단히 말해서 그 감정의 상태가 쉽게 될 수 있다는 것이다. --- p.22~23

감정을 운동시킨다
감정도 4평에 갇혀 있는 상태가 될 때가 있다. 좁은 곳에만 있어서 감정의 전력 질주와 점프를 할 수 없는 상태이다. 이 시기, 당신은 왠지 모르게 초조해진다. 움직이고 싶다는 몸의 욕구가 감정에서는 초조함에 해당된다. 그 상태가 어느 정도 계속되면 감정은 정상적인 기능을 잃게 된다. 이후 4평에서 넓은 초원으로 나온 당신은 몸도 감정도 그 넓은 공간 앞에서 당혹스러워할 것이다. 구석구석까지 여러 방향으로 운동하는 것은 몸뿐만 아니라 감정에게도 필요하다. --- p.39

목소리를 시각화한다
자신의 목소리를 시각화하여 눈으로 볼 수 있다고 생각해 보자. 입에서 나온 소리가 그대로 툭 하고 땅 위에 떨어지지는 않는가? (그림1). 이런 그림을 그리는 것은 목소리를 시각화하여 상상하기 쉽게 하기 위해서이다. 그리고 목소리가 너무 퍼져서, 상대에게 말하는데도 마치 부채나 샤워의 물줄기처럼 사방으로 퍼지는 사람도 있다 (그림2).
퍼진 목소리는 상대방에게 갈수록 음량이 차차 흐려져 사라진다. 목소리는 정작 상대에게는 미치지 않는데, 말한 본인은 샤워의 물줄기 같은 목소리를 내다 보니 에너지를 많이 썼다고 느끼는 것이다. --- p.84~85

제2원에서 말 잘하는 사람이 매력적인 사람
제2원에서 제2 원의 말을 하는 것은 매우 어렵다. 하지만 그것은 거꾸로 말해서 제2 원인 상황에서 제2원의 말을 제대로 할 수 있으면 매력적인 사람이 된다는 뜻이기도 하다.
사랑하는 연인끼리는 주위에 누가 있든 자연스럽게 제2원이 되는데, 처음 만나는 상대라도 제2원의 말로 이야기를 하면, 살아 있는 대화가 된다.
말할 때 어려울 뿐만 아니라 가장 에너지가 필요한 것도 실은 제2 원의 말이다. 보통 여러 사람 앞에서 말을 하는 제3 원일 때 에너지가 가장 많이 필요할 것처럼 생각되지만 사실은 그렇지 않다. --- p.160~162