1부 원칙

1장 새로운 세계
숨을 내쉴 때마다 낡은 것을 떠나보내라
2장 우리 안에 있는 더 높은 힘
나는 내 삶 속에 현존하는 우주를 느끼고 신뢰한다
3장 직관
직관을 듣고 신뢰하는 데는 연습이 필요하다
4장 창조하는 채널 되기
온전히 자유로이 당신 자신이 되라
5장 우리의 거울인 세상
내가 나를 사랑하면 남들도 나를 사랑할 것이다
6장 영과 꼴
명상을 할 때는 평안한데 일상은 왜 엉망일까?
7장 내 안의 남성과 여성
나는 남성적인가, 여성적인가?
8장 남자와 여자
내가 매력을 느낀 사람이 내 모습을 비춰주는 거울이다
9장 동양과 서양, 새로운 도전
세속적인 것들과 깊고 진실한 관계를 맺으라

2부 실천

10장 직관 신뢰하기
직관을 따르고 있다는 증거는 삶의 생동성이다
11장 감정에 솔직하기
감정은 날씨처럼 순환하면서 끊임없이 바뀐다
12장 폭군과 반항자
내 안에 있는 폭군도 반항자도 진정한 나는 아니다
13장 희생자와 구원자
참으로 남을 돕는 유일한 길은
내가 진정으로 바라는 바를 제대로 하는 것이다
14장 존재자와 행위자
건너뛸 때는 건너뛰고 기다릴 때는 기다리라
15장 인간관계
하루를 나 자신과 연애하는 날로 정하라
16장 우리 아이들
나 자신이 만족스럽고 행복하게 사는 법을 배우면 배울수록
내 아이들도 그렇게 할 것이다
17장 성에너지와 열정
내 열정이 바로 나를 통해 흘러가는 우주의 강렬한 에너지이다
18장 일과 놀이
하고 싶은 일에 대해 공상을 자주 하라
19장 돈
돈은 무한 에너지의 상징이다
20장 건강
질병은 억눌린 감정들의 아우성이다
21장 나의 완벽한 몸
오늘 당장 내 몸의 아름다움을 인정하라
22장 삶과 죽음
나는 순간순간 삶을 선택하고 있다
23장 세계
내 안에 있는 빛을 따르면 따를수록
내가 살고 있는 세계는 그만큼 더 밝아진다

에필로그