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책소개
목차
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추천사
저자소개 감사의 글 프롤로그 이 책을 읽기 전에 제1부 탈수의 숨겨진 진실 : 우리가 놓치고 있는 신호들 01 보이지 않는 갈증 : 탈수와 일상 속 숨겨진 적들 02 탈수의 숨은 신호들 : 내 몸이 보내는 SOS신호를 놓치지 마세요! 제2부 만성탈수와 질병 : 물 부족이 초래하는 숨겨진 위험 03 만성탈수와 소화불량성 통증 : 물이 부족하면 속도 답답해진다 04 만성탈수와 두통 : 약보다 물이 먼저인 이유 05 만성탈수와 흉통 : 목마른 심장이 보내는 경고 06 만성탈수와 요통 : 허리가 보내는 목마름의 신호 07 만성탈수와 이명의 숨겨진 연결 : 귀 속 경고음, 물 부족의 신호일까? 08 만성탈수와 스트레스 : 물 부족이 마음을 지치게 한다 09 만성탈수와 우울증 : 목마른 뇌가 보내는 감정의 신호 10 만성탈수와 부신피로 : 피로한 하루의 숨은 원인, 목마른 부신 11 만성탈수와 비만 : 부족한 물 대신 지방을 저장하는 몸의 생존 본능 12 만성탈수와 변비 : 물을 잃은 장, 느려진 배변 시계 13 만성탈수와 신장결석 : 신장이 말라가면 결석이 자란다 14 만성탈수와 천식, 알레르기 : 물이 부족하면 숨도 막힌다 15 만성탈수와 고콜레스테롤혈증 : 목마른 혈관, 콜레스테롤을 쌓다 16 만성탈수와 담석증 : 물 부족이 만든 뜻밖의 돌멩이 17 만성탈수와 고혈압의 관계 : 물 부족이 혈압을 높인다 18 만성탈수와 당뇨병 : 물 부족이 혈당을 춤추게 한다? 19 만성탈수와 관절염 : 물 부족이 관절에 보내는 SOS 20 만성탈수와 골다공증 : 물 부족이 뼈를 갉아먹는다? 21 만성탈수와 섬유근육통 : 목마른 근육이 보내는 경고 22 만성탈수와 암의 관계 : 물을 놓친 세포, 암으로 돌변한다? 23 만성탈수와 월경전증후군(PMS) : 목마른 호르몬이 몸과 마음을 뒤흔든다? 24 만성탈수와 난임 : 물을 잃은 몸, 생명 잉태의 기회를 놓치다! 25 만성탈수와 임신합병증 : 물을 잃으면 엄마와 아기 모두 위험하다? 제3부 물, 잘못된 선택이 건강을 위협할 수 있습니다 26 너무 깨끗한 물, 정말 건강할까요? 27 알칼리이온수 : 건강을 위한 마법의 물? 아니면, 조심해야 할 선택? 28 중공사막필터 : 정말 깨끗한 물을 만드는 완벽한 기술일까? 제4부 당신의 몸이 기다리는 물 : 진짜 좋은 물의 비밀 29 깨끗하고 맛있는 물을 위한 기준 : NSF/ANSI 42 30 건강을 지키는 정수기 필터의 핵심 기준 : NSF/ANSI 53 31 자외선으로 물을 살균하는 기술 : NSF/ANSI 55 32 신종 오염물질 제거, 정수기의 새로운 기준 : NSF/ANSI 401 33 압축 활성탄 필터 : 좋은 물을 위한 선택이 아닌 필수 에필로그 부록 1. 좋은 물 섭취를 위한 체크리스트 : 지금 당신의 물 마시기 습관은 건강한가요? 2. 히스타민 증후군 : 일상 속 숨겨진 건강 신호를 이해하다 3. 귀에서 들리는 신호, 이명 : 당신의 몸이 보내는 작은 SOS 4. 알칼리 이온수기의 필터 : 정말 건강에 좋은 물을 만들까? 5. 담석을 멀리하는 똑똑한 식탁 : 간과 담낭을 위한 건강한 선택 6. 칼륨 함량이 높은 채소와 과일 7. 속쓰림의 진짜 얼굴 : 위산 과다일까, 약해진 방어막일까? 8. 듀폰과 과불화화합물 : 강과 대지에 새겨진 독성의 유산 |
저자 소개 1
산부인과 전문의, 국제미용성형외과 전문의, 대한 부인종양학회 정회원, 전주 대자인병원 통합의학센터 과장이다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 02월 20일
- 쪽수, 무게, 크기
- 400쪽 | 152*225*30mm
- ISBN13
- 9791160783377
출판사 리뷰
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‘좋은 물의 치유 능력’ - 일상의 물 한 잔, 치유의 비밀을 담다
우리는 매일 물을 마십니다. 하지만 그 물 한 잔이 우리 몸에 어떤 변화를 일으키고 있는지 깊이 생각해본 적이 있을까요? ‘좋은 물의 치유 능력’은 물의 단순한 역할을 넘어, 물이 우리의 건강과 삶에 미치는 놀라운 영향을 흥미진진하게 풀어낸 책입니다. 물, 단순한 음료 그 이상 저자는 우리 몸이 필요로 하는 "좋은 물"의 기준을 명확히 정의하며, 자연의 균형을 간직한 물과 인공적으로 지나치게 처리된 물의 차이를 과학적 근거로 설득력 있게 풀어냅니다. 단순히 투명하고 맑아 보이는 물이 아니라, 미네랄과 생명력을 유지하며 우리 몸과 조화를 이루는 물만이 진정한 치유의 힘을 발휘할 수 있음을 강조합니다. 과학과 실천을 잇는 다리 ‘좋은 물의 치유 능력’은 이론적인 설명을 넘어, 일상에서 바로 적용할 수 있는 실천적 지침을 제공합니다. 정수 방식 등 물 선택의 기준부터, 탈수를 예방하고 최적의 수분 상태를 유지하는 방법까지 상세히 설명하며 독자들이 매일 실천할 수 있는 작은 변화로 건강한 삶을 만들어갈 수 있도록 돕습니다. 건강을 회복하는 물의 치유력 책은 위장 장애, 피부 노화, 심혈관 질환, 임신 합병증, 심지어 암 등 다양한 건강 문제와 물의 관계를 밝히며, 균형 잡힌 물 섭취가 이러한 문제들을 어떻게 완화할 수 있는지 보여줍니다. 특히, 특정 상황에서 어떤 물을 마셔야 하는지에 대한 구체적인 팁은 독자들에게 실질적인 도움을 제공합니다. 물을 선택하는 당신의 지혜가 미래를 바꾼다 ‘좋은 물의 치유 능력’은 단순히 "물을 많이 마시라"는 메시지를 넘어, “좋은” 물을 선택하는 것이 삶의 질을 얼마나 변화시킬 수 있는지를 깨닫게 합니다. 우리의 몸은 단순한 수분 보충이 아닌, 생명력을 가진 "좋은 물"을 원한다는 사실을 독자들에게 강렬히 전달합니다. 이 책은 현대인의 건강을 위한 필독서이자, 가족과 친구들에게 자신 있게 추천할 만한 책입니다. 매일 마시는 물 한 잔이 내일의 건강과 활력을 결정짓는다면, 그 선택은 지금 이 순간부터 시작되어야 합니다. ‘좋은 물의 치유 능력’, 물 한 잔의 가치를 새롭게 발견하고 싶다면 지금 바로 펼쳐보세요. 건강과 치유의 비밀이 당신의 손 안에 있습니다. |
추천평
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물 한 잔의 기적: 당신의 건강을 다시 쓰다
새벽에 ‘물’ 한 잔을 따른다. 경이의 눈으로 응시하며 감사하고 기도한다. 물은 생명의 원천으로 생명을 지켜준다. 우주 전체를 둘러봐도 하나의 기적이다. 물은 우리의 건강한 삶을 좌우한다. 탄산음료로 물을 섭취하기도 하고, 과일과 야채를 통해 섭취하기도 한다. 물에도 좋은 물이 있다. 다양한 미네랄을 함유하고 우리 몸과 조화를 이루는 물이다. 물을 마시는 방법도 중요하다. 물이 부족한 탈수는 위장질환, 피부노화, 암 등 질환의 씨앗이 된다. 물은 스트레스와 만성 피로에 시달리는 우리에게 치유의 열쇠가 될 수 있다. 좋은 물은 몸과 마음의 건강을 회복해 준다. 물은 곧 생명이다. 교육현장에서 작은 시작이 큰 변화를 가져오는 경험을 많이 한다. 물 한 잔의 작은 실천이 얼마나 큰 치유를 만들어낼 지 독자들은 놀라게 될 것이다. 이 책은 물 한 잔이 가져오는 건강혁명을 얘기하는 실천적 지침서이다. 좋은 물은 당신의 지친 삶을 치유하고 건강의 새로운 시작을 열어줄 것이다. 이 책은 당신에게 삶의 기쁨과 건강을 선물할 것이다. - 전북대학교 특임교수, (전)전라북도 부교육감 |
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갈증 해소 그 이상, 물이 지닌 치유의 비밀을 탐구하다
예방의학 전문의로서, 물은 체내 대사와 생리적 균형을 유지하는 데 필수적인 요소이자 건강 관리의 핵심임을 강조하지 않을 수 없습니다. [좋은 물의 치유능력]은 물이 단순한 수분 공급을 넘어, 만성질환 예방과 치료, 그리고 삶의 질 향상에 미치는 영향에 대해 과학적이고 체계적으로 설명합니다. 저자는 의료 현장에서 얻은 깊이 있는 통찰과 연구를 바탕으로, 물이 어떻게 신체의 치유력을 극대화하는지 설득력 있게 전달합니다. 이 책은 건강을 유지하고자 하는 일반 독자뿐 아니라 의료 전문가들에게도 귀중한 통찰을 제공할 것입니다. 강력히 추천합니다. - 신연교 (예방의학, 강북삼성병원 검진센터 교수) |
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물 한 잔으로 시작하는 치유의 여정
외과의로서 환자들의 몸을 살피며 깨달은 것은, 건강의 근본은 작은 것에서 시작된다는 사실입니다. [좋은 물의 치유능력]은 단순히 목을 적시는 물 한 잔이 몸의 균형을 지키고 회복의 열쇠가 될 수 있음을 보여줍니다. 물은 우리 몸속에서 조용히 작동하며, 세포 하나하나에 생명력을 불어넣는 가장 강력한 동반자입니다. 이 책은 그 숨겨진 치유의 힘을 발견하고, 삶의 가장 기본적인 요소에 새로운 의미를 부여합니다. 물 한 잔이 바꿀 수 있는 내일의 건강, 이 책에서 시작해 보세요. - 박원철 ( 대장항문외과, 원광대학교병원 교수) |
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건강의 시작, 좋은 물의 선택
인체의 60% 이상이 물로 구성되어 있지만, 정작 좋은 물과 나쁜 물을 구분하며 마시는 이는 드뭅니다. 하지만 건강한 습관의 시작은 좋은 물을 선택하는 데서 시작됩니다. 이 책은 물이 단순한 갈증 해소를 넘어 우리의 몸과 삶에 얼마나 깊은 영향을 미치는지 다양한 사례와 과학적 근거로 증명합니다. 좋은 물이 주는 치유의 힘과 그 중요성을 설득력 있게 전달하는 이 책은, 건강한 삶을 추구하는 모든 이들에게 꼭 필요한 안내서가 될 것입니다. - 장성용 (일반외과 전문의) |
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과학과 감동으로 풀어낸 좋은 물의 비밀
“우리는 매일 물을 마시며 살아가지만, 그 물 한 잔이 가진 진정한 가치를 잊곤 합니다. 현대사회에서 수질오염과 건강에 대한 경각심이 높아지면서, 이제 물의 선택은 단순한 갈증 해소를 넘어 삶의 질을 결정짓는 중요한 요소가 되었습니다. [좋은 물의 치유 능력]은 과학적 근거와 감동적인 사례를 통해, 좋은 물이 어떻게 우리의 몸과 마음을 치유하고 건강한 삶으로 이끌 수 있는지 보여줍니다. 이 책은 물에 대한 새로운 관점을 제시하며, 매일 마시는 물이 곧 우리의 미래를 바꿀 수 있음을 일깨워주는 가이드입니다.” - 유혜연 (동군산병원 약사) |
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일상을 바꾸는 물의 새로운 정의
의학적 관점에서 물은 단순한 생존의 필수 요소를 넘어, 체내 모든 대사와 치유 과정의 핵심입니다. [좋은 물의 치유능력]은 물이 건강에 미치는 과학적 영향과 실질적 중요성을 명료하게 풀어낸 책입니다. 저자의 깊이 있는 통찰과 오랜 연구는 물이 단순한 수분 공급을 넘어 만성질환과 삶의 질 개선에 어떻게 기여하는지 설득력 있게 설명합니다. 이 책은 의료 현장에서 건강을 고민하는 모든 이들에게, 물 한 잔의 가치를 다시 생각하게 하는 중요한 메시지를 전합니다. 건강한 삶의 시작을 고민하는 이들에게 강력히 추천합니다. - 김홍경 (가정의학과, 강북삼성병원 검진센터 교수) |
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물 한 잔, 삶의 기초를 다시 세우다
건축이 우리의 삶을 지탱하는 공간을 설계하듯, 물은 우리 몸을 지탱하는 가장 기본적인 설계 요소입니다. [좋은 물의 치유능력]은 단순히 건강한 물을 마시는 것 이상으로, 우리 삶의 구조와 균형을 어떻게 다시 세울 수 있는지를 깊이 있게 다룹니다. 건축가로서 공간을 설계하듯, 이 책은 건강과 치유를 설계하는 가장 근본적인 도구로서 물의 가능성을 감동적으로 펼쳐 보입니다. 물 한 잔으로 내일을 다시 설계하고 싶은 모든 분께 강력히 추천합니다. - 최승희 (공학박사(건축학), 우석대학교 건축학과 교수) |
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사소한 습관이 만든 치유의 기적
예방의학을 연구하며 깨달은 가장 중요한 진실은, 건강의 시작은 사소해 보이는 일상에서 비롯된다는 점입니다. [좋은 물의 치유능력]은 우리가 무심코 마시는 물 한 잔이 건강과 삶의 질을 어떻게 변화시킬 수 있는지 과학적 통찰과 따뜻한 사례로 풀어냅니다. 단순한 갈증 해소를 넘어, 몸과 마음의 균형을 회복하는 첫 걸음이 될 이 책은 모든 세대에게 꼭 필요한 건강의 안내서입니다. 좋은 물을 통해 더 나은 내일을 꿈꾸는 분들께 강력히 추천합니다. - 문인숙 (예방의학, 강북삼성병원 검진센터 교수) |
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