“필라테스 강사라면 반드시 읽어야 할 저속노화 실전 가이드”

나이가 들수록 몸이 둔해지고 통증이 잦아지는 것은 피할 수 없는 일일까요?
이 책 저속노화를 위한 소도구 필라테스는 필라테스를 통해 신체 기능을 최적화하고, 노화의 속도를 조절하는 실질적인 방법을 제시합니다.

필라테스 강사이자 교육자인 오해인 저자는 폼롤러, 밴드, 필라테스 링, 미니볼과 같은 소도구를 활용한 필라테스의 과학적 원리와 실전 적용법을 체계적으로 정리했습니다.

이 책은 단순한 동작 설명을 넘어, 필라테스 6가지 원리와 저속노화의 연관성, 연령대별 맞춤 프로그램 구성법, 효과적인 티칭 가이드까지 포함하여 필라테스 강사들이 수업에 즉시 적용할 수 있도록 구성 되었습니다.

이 책이 특별한 이유!
- 저속노화(Slow Aging) 개념을 필라테스에 접목하여 신체 기능을 최적화하는 방법 제시
- 소도구를 활용한 필라테스 프로그램으로 근력 강화, 유연성 증진, 균형 감각 향상 유도
- 회원 연령대별 맞춤 수업 구성 & 효과적인 티칭 가이드 제공
- 실전 적용 체크리스트 포함으로 즉시 활용 가능한 실용서

운동을 통해 건강한 삶을 지속하고 싶은 일반인은 물론,
회원들에게 보다 체계적인 필라테스 수업을 제공하고자 하는 강사들에게 필수적인 책!