억지웃음도 기쁨에서 저절로 나오는 웃음처럼 좋은 효과를 보인다. 그래서 요즘에는 병원뿐만 아니라 직장에서도 웃음치료를 많이 하는데, 이 모임에 가면 억지로 웃도록 강요한다. 웃음치료 연구 결과 웃음이 건강에 미치는 영향을 보면, 감기 예방이나 얼굴 피부 탄력 개선에서부터 혈압 강하, 혈액순환 개선, 혈당 강하, 통증 완화 등 거의 만병통치약처럼 보인다. 웃음은 암을 치료하는 데도 도움을 준다. 암, 특히 말기 암 환자들은 절망감에 치료할 기력마저 잃어버리고 치료를 포기해 버리는데 웃음치료를 통해 긍정적인 태도를 가지게 되면 치료 결과가 좋아진다.
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1시간 동안 화를 낼 때 나오는 독소는 사람 80명을 죽일 수 있다고 한다. 화를 내는 사람도 몸이 상한다는 말이 된다. 화가 난 상태에서 음식을 만들면 음식에 독이 들어간다고 한다. 그 음식을 먹은 사람은 몸에 좋지 않을 것이다. 화를 다스리지 않으면 얼굴에 고스란히 나타나게 된다. 나의 모습은 어떤지 거울을 한번 들여다보고 어떻게 화를 다스려야 할지 생각해 보길 바란다. 그리고 하루를 시작하는 아침, 일을 시작하는 출근 시간과 일을 마치는 퇴근시간, 집에 들어가기 전 거울을 바라보고 1분씩 크게 소리 내 웃어보자. 소리 내 웃는 게 어렵다면 미소를 지어도 좋다.
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나도 화를 낼 때가 있다. 그러나 자주 내지 않고 참았다가 낸다. 한번 화를 내면 이것저것 들춰서 화를 내기 때문에 거의 시그마 분출 상태라고 볼 수 있다. 일단 화를 내면 자제하기가 어렵다. 이렇게 화를 내고나면 꼭 몸의 기운이 빠지고 소화가 안 되거나 방광염에 걸리는 등 몸이 안 좋아지는 것을 경험하곤 한다. 자신의 건강을 위해서라도 화를 다스리고 사는 것이 현명한 일이다.
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