제1부 차명상의 이론적 기반: 감각, 의식, 몰입 6

1장. 차명상의 정의와 지도자의 역할 8
2장. 감각 몰입의 원리와 자율신경계 조절 12
3장. 트랜스(변성의식)의 이해와 적용 가능성 17
4장. 내면 자각과 감각 훈련의 신경과학 22
5장. 찻잔 속의 프레임: 상징, 의미, 메타포의 힘 27

제2부 NLP와 차명상의 통합적 구조 34

6장. NLP의 기본 원리와 감각 체계 이해 36
7장. 앵커링 기법과 차 의식의 연결 58
8장. 서브모달리티와 감각 전환 훈련 76
9장. 메타 모델과 내면 언어 재구성 92
10장. 밀턴 모델을 활용한 감각적 암시 언어 112

제3부 감각을 여는 차명상 실습법 132

11장. 감각 몰입 유도 단계별 프로토콜 134
12장. 찻잎과 찻잔을 통한 리듬 설계 170
13장. 차명상 중 시각·촉각·후각 활성화 전략 181
14장. 감각 앵커 세팅과 루틴 설계 196
15장. 실내 구조, 조명, 음악의 세팅 원칙 221

제4부 자기 치유와 내면 변화 기법 226

16장. 자기 대화 조율과 감정 안정 기술 228
17장. 감각 기반 자원 회복(리소스 액세스) 243
18장. 트랜스 상태에서의 프레이밍 전환 261
19장. 상징 활용 치유: 비유와 이미지 스크립트 272
20장. NLP와 차명상 기반의 자기 암시 문장 설계 292

제5부 차명상 지도자의 실천과 교육 324

21장. 차명상 세션 구성법 및 지도 순서 326
22장. 실습생의 감각 유형별 지도 전략 330
23장. 일대일 vs 그룹 진행 방식 비교 352