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책소개
목차
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1. 소개
깨달음의 길 요가 도구 준비하기 안전하게 수련하는 법 혼연일체 시작과 끝은 호흡으로 필수 워밍업 2. 똑바로 선 자세 산 자세 선 전굴 자세 삼각 자세 다리를 벌린 전굴 자세 측각도 자세 평화로운 전사 자세 나무 자세 독수리 자세 전사 자세 I 전사 자세 II 전사 자세 III 3. 앉은 자세 영웅 자세 나비 자세 사슴 자세 맷돌 돌리기 자세 앉은 전굴 자세 신발끈 자세 연꽃 자세 보트 자세 균형 잡는 곰 자세 4. 누운/엎드린 자세 고양이 자세 소 자세 행복한 아기 자세 누운 나비 자세 누워 엄지발가락 잡기 자세 다운독 자세 플랭크 자세 반 물고기 신 자세 스핑크스 자세 업독 자세 도마뱀 자세 돌고래 자세 코브라 자세 교각 자세 메뚜기 자세 활 자세 낙타 자세 5. 호흡법 승리 호흡법 사자 호흡법 벌 호흡법 용기 호흡법 상자 호흡법 냉각 호흡법 6. 이완 기법 아기 자세 강아지 자세 벽에 다리 올리기 자세 송장 자세 7. 흐름과 움직임 태양 경배 자세 신나게 춤추기 숙면 취하기 색인 |
저자 소개 7
『요가 실천하기』 저자이다.
-원광대학원 요가학과 석사졸업
-순천대학교 요가담당교수
-코리아요가얼라이언스 요가마스터
이주연의 다른 상품
-광양 제이플라잉요가 원장
-물리치료과 졸업
-전남 요가협회 부회장
-PMA_NCPT 미국 필라테스협회 정회원
-생활스포츠지도사 2급
-에카요가연합회 상임이사
-순천비움요가원 원장
-실버요가 마스터
-에카요가 상임이사
-주연요가 공인 마스터
-플라잉요가Lv 1,2,3마스터
-생활스포츠지도사 2급
-고흥 스와스티 요가샬라 원장
-원디대 요가명상학과 졸업
-고흥군 요가회 회장
관련 분류
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품목정보
- 발행일
- 2025년 05월 30일
- 쪽수, 무게, 크기
- 128쪽 | 170*240*20mm
- ISBN13
- 9791190021609
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