1부 우리의 시간도 당신의 시간과 같이 흐른다

누구에게나 있을 법한 평범한 기억 14
첫눈 1 16
내 인생의 명장면 - 가족여행 17
첫눈 2 19
풋사랑 20
첫사랑 22
애호 25
머물러 주오 27
머물러 주오 29
오랫동안 곁에 두고 싶은 사람 31
나의 부모 32
나의 아버지 33
권리를 가질 권리 35
그때 그러지 않았더라면 36
지금쯤 어땠을까? 38
내가 작별하고 싶은 사건 39
사실 난 용기가 없다 40
비열한 당신 잘 살았으면 좋겠습니다 41
사랑이 어려웠던 스무 살 43
나는 용서하기로 했다 45
이해와 상처 그 어디쯤에서 46

2부 잃어버린 시간: 어느 날 갑자기

스트레스 50
환청 52
너무 많이 참아서 54
층간소음 56
그날의 상처 58
그때 그러지 않았더라면 60
글쎄요 62
어디쯤 왔을까? 63
입원의 기억 65
증상 이름 짓기 - 나의 병 ‘구름이’에게 66
증상 이름 짓기 - 나의 증상 ‘불안이’에게 68
증상 이름 짓기 - 안경쟁이 ‘욱신이’에게 69
증상 이름 짓기 - ‘마귀할멈’ 나를 또 못살게 구네 70
간절한 바람 71
동병상련 73

번외편 1 증상을 이겨 내는 나만의 꿀 Tip
증상 관리 꿀 Tip 1 76
증상 관리 꿀 Tip 2 78
주치의 선택과 입원 생활 꿀 Tip 79
빠른 퇴원(회복)을 위한 꿀 Tip 81
약물 관리와 재활을 위한 꿀 Tip 82
어색한 대인관계를 위한 꿀 Tip 84

3부 아픔의 시간 별이 되다!

첫 발걸음 88
나는 나의 진단명을 용서하기로 했다 90
과거의 나를 용서하기로 했다 92
나는 나를 용서하기로 했다 93
깨달음 95
약에 대한 거부감을 극복하다 97
나와 마주하던 순간 99
회복을 향한 시작 101
할 수 있는 것부터 102
나를 아껴 주는 방법 1 103
나를 아껴 주는 방법 2 105
나를 아껴 주는 방법 3 106
나를 아껴 주는 방법 4 107
이렇게 마음먹으면 뭐든 이겨 낼 수 있을 거야 108
나는 나를 사랑하는가? 110
나는 나를 사랑하는가? 112
이전에는 미처 알지 못했던 것들 - 숨기는 것의 불편함 113
내가 알고 있는 걸 당신도 알게 된다면 115
주저하고 머뭇거리다 놓쳐 버리는 순간 116
겸손함을 통한 성장 117
가족의 소중함 118
반짝반짝 빛나는 119
이전에는 미처 알지 못했던 것들 - 누군가의 노력 121
이전에는 미처 알지 못했던 것들 123
사실 난 용기가 없다 125
Why가 아니라 How 127
진짜 어른이 된다는 것은 131
비워야 비로소 보이는 것들 134
내 마음 대청소 중입니다 136
나를 웃게 하는 것 137
결과가 아니라 과정 139
나는 성장하는 중이다 141
자립 143
아픔은 결코 145

번외편 2 정신과에 가기 망설여지는 사람들을 위하여
문제가 생겼다면 한시라도 빨리 148
어렵지 않아요 150
용기를 내 보자 152
작은 위로 153
도움을 요청하자! 154
편안해져요 155
미루는 것은 시간 낭비 156
정신과에 대한 편견 157
고통에서 보통으로 158
기왕이면 쉽게 가자 161

번외편 3 가족들에게 당부드리는 말씀
잘 맞는 약을 찾는 과정에 함께해 주세요! 164
우리는 한 가족입니다 166
때론 무디고 느리지만 지켜봐 주세요! 167
너무 많은 기대와 너무 많은 걱정은 하지 않으셔도 돼요! 168
긍정적인 시선으로 바라봐 주세요! 169
무음의 응원해 주기 171
회복을 바라는 하나의 마음 172
평범한 가족의 마라톤 173