소개
목차
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1. 식사가 주는 놀라운 변화
2. 바꿀 수 있는 식습관 3. 소식으로 가볍게 시작하기 4. 과일과 채소의 생기 5. 발효식품, 한국의 건강 비법 6. 지중해식단과 혈압·혈당 관리 7. 마무리: 당신의 밥상, 당신의 삶 |
저자 소개
과거 불규칙한 식사와 피로에 시달리던 저는, 신선한 채소와 발효식품으로 밥상을 바꾸며 삶의 활력을 되찾았습니다. 10년간 콘텐츠 기획자로 활동하며, 바쁜 일상 속 누구나 실천할 수 있는 건강한 식사법을 전자책과 블로그로 전하고 있습니다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 06월 04일
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- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 0.47MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 20쪽 ?
- ISBN13
- 9791142134852
