소개
목차
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'제3기 인생 길라잡이 시리즈'출판에 즈음하여1.운동의 기능과 필요성1.운동과 건강2.운동의 기능과 필요성2.노화와 체력1.노화의 운동2.운동이 체력에 미치는 영향3.체력의 종류3.노화와 운동능력1.넘어지지 않게 자세를 조절하고 균형 잡기2.운동기능의 변화4.노인의 체력평가1.심폐지구력 측정방법2.근력 측정방법3.유연성 측정방법4.신체조성 측정방법5.민첩성 및 동적 평형성 측정방법6.정적 평형성 측정방법5.노인의 운동처방1.운동처방이란2.운동처방의 절차3.트레이닝의 원리4.운동의 구성5.체력요인별 운동처방6.운동습관 갖기7.질환별 운동 주의사항6.운동방법과 유의사항1.심장과 폐를 튼튼하게 하는 운동2.뼈와 근육을 튼튼하게 하는 운동3.넘어짐을 예방할 수 있는 운동4.몸을 유연하게 만드는 운동
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품목정보
- 발행일
- 2025년 06월 05일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 120.60MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 121쪽 ?
- ISBN13
- 9788952174499
