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책소개
목차
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목 차
1장. 이 책을 펴게 된 동기.-14 2장. 잠은 빛으로부터 시작한다.-20 3장. 뇌를 알아야 잠을 극복할 수 있다.-29 4장. 잠과 신경전달물질.-44 5장. 잠을 방해 하는 것들.-57 6장. 깊은 잠과 치매의 연관성.-71 7장. 엉덩이와 허벅지와 무릎과 발.-77 8장. 깊은 잠을 자기 위한 식이요법.-84 9장. 깊은 잠을 자기 위한 운동요법.-105 10장. 남성의 성기능을 높여주는 식이요법.-136 11장. 남성의 성기능을 높여주는 운동요법.-143 12장. 술과 담배 스트레스는 남자들의 적.-162 13장. 나의 편백나무 숲 이야기.-169 14장. 인간의 의식-182 15장. 암 환우들의 공통된 식단.-196 16장. 깊은 잠을 확보하기 위한 나의 하루 메뉴얼.-207 17장. 뇌와 무릎의 중요성과 관리 요령.-218 18장. 글을 마치며.-224 19장. TO. 독자분들에게.-228 20장. 건강 상식 문제집-41문항.-233 |
저자 소개 1
품목정보
- 발행일
- 2025년 06월 12일
- 쪽수, 무게, 크기
- 246쪽 | 148*210*20mm
- ISBN13
- 9791112007070
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