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중고도서 소개
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책소개
목차
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STEP 1 다이어트 바로 알고 시작하자!
1장 나와 춤 2장 춤과 건강 그리고 한의학 3장 한방 다이어트, 이것이 열쇠! 4장 나에게 맞는 맞춤 다이어트 5장 댄스 다이어트 STEP 2 실전 돌입! 댄스 다이어트 6장 제1주 천천히 그리고 조심스럽게 7장 제2주 식이요법과 뱃살빼기 8장 제3주 상체 살빼기 작전 9장 제4주 끝까지 파이팅! |
저자 소개
저자 : 최승
경희대 한의학과를 졸업하고, 보생한방병원 한방내과 전문의를 수료하였다. 현재 경희대 한의대학원 정신과 석사 과정을 밟고 있으며, 예가한의원 공동 원장이다. 홈페이지 www.dance4diet.com과 www.yegaclinic.com에서일반인을 대상으로 비만 상담을 해주고 있다. kbs, sbs 등 각 방송사의 프로그램에서 건강 패널로서 맹활약 중이다.
품목정보
- 발행일
- 2004년 05월 12일
- 쪽수, 무게, 크기
- 237쪽 | 732g | 188*254*20mm
- ISBN13
- 9788956241043
책 속으로
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태음인과 비만
가장 살찌기 쉬운 체질이다. 먹는 만큼 활동하지 않으면 곧 비만해진다. 즉, 운동량 및 활동량이 적을 경우 쉽게 살이 찌며, 체중 증가 시 복부를 중심으로 몸 전체가 비만해진다. 폭식보다는 습관적인 과식을 금지하고, 고칼로리 식품을 줄이는 노력이 필요하다. 땀을 흠뻑 흘릴 정도로 어느 정도 강도 있고 운동랴잉 적지 않은 운동이 효과적이다. --- p.63 |
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