서문 · 05
　
제1부. 자기 이해

1. 진중함이 품격을 만든다 · 15
2. 꾸밈 없이 진심으로 말하라 · 19
3. 나이를 거스른 통찰 · 23
4. 말보다 행동이 앞서야 한다 · 27
5. 고치지 않는 것이이 진짜 실수다 · 31
6. 배움의 수준이 사람을 만든다 · 35
7. 감정은 예로 다스려야 한다 · 39
8. 배움과 가르침은 동시에 온다 · 43
9. 멈춤도, 전진도 내 못이다 · 47
10. 분위기에 휩쓸리지 말라 · 51
　
제2부. 자기 극복

11. 누구도 내 뜻을 빼앗을 수 없다 · 57
12. 겨울이 되어야 강인함을 안다 · 61
13. 하루만이라도 예로 돌아가라 · 65
14. 공손, 경건, 진심은 항상 유지하라 · 69
15. 화합하는 사람이 되어라 · 73
16. 말의 때를 알아라 · 77
17. 좋은 사람과 가까이 하라 · 81
18. 책임은 내게서 시작된다 · 85
19. 고치는 것이 진정한 변화다 · 89
20. 고민하지 않으면 변화도 없다 · 93
　
제3부. 자기 성장

21. 남 탓보다 내 부족을 먼저 보라 · 99
22. 가장 큰 가르침, 배려 ·· 103
23. 좋아할 것과 해로울 것 · 107
24. 선을 향한 민감한 반응 · 111
25. 배움 없는 고난은 헛되다 · 115
26. 여전히 성격은 변할 수 있다 · 119
27. 겉치레는 진정성을 가릴 뿐 · 123
28. 모르면 배우고, 알면 행하라 · 127
29. 세 가지 품격을 갖춘 사람 · 131
30. 천명, 예, 말의 철학 · 135