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소개
목차
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약표제지
표제지 여는 이야기 제1부 자신을 마주하는 용기, 자기 인식의 첫걸음 - 거울 속 낯선 나와의 만남 - 마음의 지도 그리기 - 숨겨진 그림자와 대화하기 - 내 마음의 자동 응답기 찾기 - 감정의 지도책 펼쳐보기 - 내면의 소리에 귀 기울이기 - 마음의 허들 넘어서기 - 몸과 마음의 대화법 - 가면을 벗는 용기 - 내 삶의 스토리 다시 쓰기 - 마음의 거울 닦기 - 디지털 시대의 자기 인식 - 타인의 거울 속에서 나를 보다 제2부 있는 그대로의 나를 품다, 자기 수용의 여정 - 완벽함의 무게 내려놓기 - 내면의 비평가 다루기 - 상처를 안아주는 법 - 자기 연민의 따뜻한 품 - 나의 한계와 친구 되기 - 비교의 함정에서 벗어나기 - 가치의 나침반 찾기 - 과거와 화해하기 - 변화와 성장의 역설 - 감사의 렌즈로 나를 바라보기 - 타인의 인정에서 자유로워지기 - 몸과 마음의 조화 이루기 - 일상에서 자기 수용 실천하기 끝맺는 이야기 판권 페이지 |
저자 소개
오랜 시간 내면의 여정과 자기 인식에 깊은 관심을 가지며 인간 심리의 풍경을 탐구해온 작가이다. 자기 수용과 마음의 성장에 관한 깊은 통찰을 바탕으로 현대인들이 잃어가는 자기 자신과의 연결을 회복하는 방법을 탐구한다. 삶의 굴곡을 겪으며 발견한 내면의 지혜를 독자들과 나누고자 하는 열망이 그의 글쓰기의 원천이 되었다. 「자기를 안다」를 통해 알아차림과 수용의 철학을 전하며, 현대 사회의 끊임없는 외부 지향적 삶에서 벗어나 내면으로 시선을 돌리는 여정을 안내한다. 동양의 명상 철학과 서양의 심리학적 통찰을 융합한 그만의 관점은 자신을 있는 그대로 바라보고 받아들이는 자기 수용의 길을 독자에게 제시한다.
품목정보
- 발행일
- 2025년 08월 26일
- 지원기기
- 크레마,PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원),아이폰,아이패드,안드로이드폰,안드로이드패드,전자책단말기(저사양 기기 사용 불가),PC(Mac)
- 파일/용량
- EPUB(DRM) | 0.77MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 12.5만자, 약 4만 단어, A4 약 78쪽 ?
- ISBN13
- 9791137516618
- ECN
