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소개
목차
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프롤로그이 책의 활용법Chapter 1 다시, 시작하고 싶을 때Day 1 포기하고 싶은 마음을 원동력으로 삼아라Night 1 드라마틱한 용기가 아니더라도Day 2 이미 늦었다는 착각에서 벗어나기Night 2 충분한 체력이 충분한 용기를 만들어요Day 3 도전은 자격이 아닌 결심으로 시작된다Night 3 모든 끝에는 새로운 문이 있어요Day 4 계획대로 흘러가지 않아도 중심을 지키려면Night 4 방법은 언제든 바꿔도 괜찮아요Day 5 실망은 ‘종료’가 아닌 ‘조율’의 신호다Night 5 포기하고 싶은 날에 기억해야 할 한 가지Your Time to GrowChapter 2 모든 것에 무감각해질 때Day 6 지금 당신은 성공의 중간 지점에 와 있다Night 6 억지로 채우지 말아요Day 7 잃어버린 것은 감정이 아닌 방향Night 7 공허함을 인정하면 견딜 수 있어요Day 8 새로운 흐름을 따라가라Night 8 더 넓고 깊은 세계로 나아가기 위한 쉼표Day 9 당장 보이지 않아도 변화는 일어난다Night 9 조금 느려도 나만의 리듬으로Day 10 지금껏 해낸 일들을 존중하라Night 10 당신의 빈칸은 당신의 잠재력이에요Your Time to GrowChapter 3 넘어서야 하는 언덕을 마주했을 때Day 11 꿈이 클수록 시작은 작게 나눠라Night 11 어려워 보인다는 건 성장하고 있다는 것Day 12 불가능은 관점의 문제다Night 12 내게 가능성을 주는 사람들과 함께Day 13 목표의 크기가 성장의 크기다Night 13 ‘지금 여기’에 멈춘 채 머물지 말아요Day 14 떠밀린 결정보다 현명한 기다림Night 14 답을 몰라도 괜찮은 여백의 시간Day 15 생각과 감정을 덜어내고 단순해져라Night 15 흘러가는 대로 놓아둘 때 더 명확해지기도 해요Your Time to GrowChapter 4 누군가를 진심으로 축하할 수 없을 때Day 16 타인의 성공을 나의 실패로 착각하지 말 것Night 16 이제 그만 비교의 함정에서 빠져나와요Day 17 질투와 미움 대신 목표와 욕망에 집중하기Night 17 감정에 옳고 그름은 없어요Day 18 미래에 대한 불안이 질투를 낳는다Night 18 억지 기쁨이 아닌 있는 그대로의 진심Day 19 질투는 성장의 방향을 알려준다Night 19 휘몰아치는 감정을 다루는 연습Day 20 다른 사람의 속도에 위축되지 말 것Night 20 내 안에 쌓인 시간을 믿어봐요Your Time to GrowChapter 5 잘하고 싶어서 아무것도 하지 못할 때Day 21 ‘완벽함’은 나아갈 방향이다Night 21 혼자 너무 애쓰고 있진 않나요?Day 22 잘하려고 할수록 덜하게 되는 이유Night 22 실수는 걸림돌이 아닌 노력의 흔적이에요Day 23 흔들려도 다시 돌아오는 힘Night 23 완벽보다 완주를 추구하는 삶Day 24 아직 준비되지 않았다는 말은 핑계다Night 24 과도한 책임감이 나를 갉아먹게 두지 말아요Day 25 완전무결한 선택은 없다Night 25 불확실성 속에서 나의 길을 찾으려면Your Time to GrowChapter 6 나 자신을 믿기 어려워질 때Day 26 지금의 ‘나’에게 맞는 새로운 기준Night 26 의심이라는 벽돌로 내면에 쌓는 벽Day 27 나에 대한 오해에 휘둘리지 말자Night 27 자기방어라는 갑옷을 벗고 자유를 느껴요Day 28 이토록 간절한데 왜 발이 안 떨어질까?Night 28 일단 나를 믿어보면 어때요?Day 29 남들에게 맞추기만 하다가 잃어버리는 것Night 29 다시 예전처럼 무너질까 봐 두려운가요?Day 30 나의 레이스에 집중하라Night 30 오늘을 버텨낸 당신이 얻은 것Your Time to GrowChapter 7 중심을 잃고 갈피를 못 잡을 때Day 31 지금 무언가에 휩쓸리고 있다면Night 31 정답이 아닌 질문이 필요해요Day 32 머릿속이 복잡해지면 기준을 꺼내라Night 32 단편적인 감정에 매몰되지 말아요Day 33 당신의 길은 사라지지 않았다Night 33 잠시 멈춰 제대로 쉬는 것도 중요해요Day 34 재정비와 포기를 구분하는 법Night 34 더 나은 삶을 위한 경계선 긋기Day 35 길을 모르겠다면 움직이며 만들어라Night 35 지도가 없어도 나아가야 하는 이유Your Time to GrowChapter 8 자꾸 서두르거나 뒤돌아보게 될 때Day 36 성장은 속도만으로 이뤄지지 않는다Night 36 나만의 타임라인으로 성실하게Day 37 오늘의 편안함을 딛고 내일로 나아가라Night 37 안정과 성장, 두 가지 갈망 사이에서Day 38 불안을 다스리려면 더 치밀하게 준비하라Night 38 불안을 외면하지도, 불안과 싸우지도 말고Day 39 멈추면 안 될 것 같아 쉬지 못하고 있다면Night 39 감정은 순간의 신호일 뿐이에요Day 40 멀리 돌아갈 때 얻을 수 있는 것Night 40 조금 천천히 보내는 하루도 괜찮아요Your Time to GrowChapter 9 문득 혼자인 것 같아 쓸쓸할 때Day 41 성장하는 사람이 외로운 이유Night 41 어떤 확신은 지극히 개인적이라서Day 42 고여 있는 관계는 과감히 털어내라Night 42 늘 누군가와 함께일 수는 없어요Day 43 나를 망치는 ‘습관성 괜찮음’ 버리기Night 43 변했다는 말에 무작정 사과하지 마세요Day 44 지금, 자기 확신을 배우는 중입니다Night 44 달라진 나, 달라진 관계Day 45 나의 성장은 누군가의 영감이 된다Night 45 무의미한 외로움은 없어요Your Time to GrowChapter 10 재미도 열정도 희미해질 때Day 46 무기력에 이름 붙이기Night 46 지루한 게 아니라 소모된 것이라면Day 47 왜 시작했는지 되짚어 떠올려라Night 47 열정의 흐름을 따라가요Day 48 반복은 우리를 섬세하게 성장시킨다Night 48 의미 없는 루틴이 지겨울 때에는Day 49 포기하고 싶은 순간이 성장의 문턱이다Night 49 내면의 작은 불꽃을 들여다봐요Day 50 그럼에도 나는 한 걸음 더 나아간다Night 50 느리지만 단단하게, 보이지 않아도 확실하게Your Time to Grow나를 한 걸음 더 나아가게 만든 문장들 나의 Day&Night 루틴 트래커
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저자 소개 2
Leah Jean Kim
한국과 미국에서 라이프 코치와 퍼포먼스 코치로 활동하고 있습니다. 직장인 및 CEO들에게 코칭 세션을 진행하며 ‘성공’이나 ‘돈’에 상관없이 사람은 모두 ‘두려움’과 ‘용기’ 사이에서 방황한다는 것을 깨달았기에 필사 도서를 통해 독자들에게 자신이 얼마나 가치 있고 멋진 사람인지 전하고자 합니다. 우리 마음속 깊이 간직하고 있는 ‘용기’, ’나다움’, ‘가슴 뛰는 목표’ 등을 마음껏 꺼내 보세요.
저서
「영어 필사 100일의 기적」 넥서스
「하루 한 장 영어 일력 365」 넥서스
「성공하는 리더들의 영어 필사 100일의 기적」 넥서스
「긍정 확언 영어 필기체 쓰기」 넥
한국과 미국에서 라이프 코치와 퍼포먼스 코치로 활동하고 있습니다. 직장인 및 CEO들에게 코칭 세션을 진행하며 ‘성공’이나 ‘돈’에 상관없이 사람은 모두 ‘두려움’과 ‘용기’ 사이에서 방황한다는 것을 깨달았기에 필사 도서를 통해 독자들에게 자신이 얼마나 가치 있고 멋진 사람인지 전하고자 합니다. 우리 마음속 깊이 간직하고 있는 ‘용기’, ’나다움’, ‘가슴 뛰는 목표’ 등을 마음껏 꺼내 보세요.
저서
「영어 필사 100일의 기적」 넥서스
「하루 한 장 영어 일력 365」 넥서스
「성공하는 리더들의 영어 필사 100일의 기적」 넥서스
「긍정 확언 영어 필기체 쓰기」 넥서스
「감정 수업 영어 필사 100일의 기적」 넥서스
저서
「영어 필사 100일의 기적」 넥서스
「하루 한 장 영어 일력 365」 넥서스
「성공하는 리더들의 영어 필사 100일의 기적」 넥서스
「긍정 확언 영어 필기체 쓰기」 넥서스
「감정 수업 영어 필사 100일의 기적」 넥서스
퍼포먼스 코치 리아의 다른 상품
Jay Chun
국내 대표 기업 대상의 B2B 교육 기업 ‘퍼스트러닝’과, 리더를 위한 전문 코칭 브랜드 ‘언바운디드’를 운영하며 수많은 리더와 전문가들의 변화를 이끌어왔다. 미국에서 하이퍼포먼스 코칭 인증을 취득한 후, ‘성과를 내는 삶’과 ‘무너지지 않는 마인드’라는 주제를 중심으로 강의와 코칭, 집필 활동을 활발히 이어가고 있다.
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품목정보
- 발행일
- 2025년 10월 30일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 3.13MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 268쪽 ?
- ISBN13
- 9788901298740
출판사 리뷰
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“나를 위해 쓰는 습관만큼 나를 확실하게 키우는 일은 없다“매일 조용히 나를 바꾸는 영어 필사의 기적『DAY&NIGHT 50일 영어 필사』의 저자인 제이와 리아는 퍼포먼스 코치로서 사람들이 목표를 막연한 꿈의 형태가 아닌 구체적인 행동 전략으로 연결시키고, 삶을 더 다채로운 성장으로 채우도록 돕는다. 취업준비생부터 워킹맘, 목표 없는 성과에 지친 대학 교수와 200여 개 기업 임원까지 다양한 직업을 가진 2만 여명의 사람들과 변화를 모색하는 과정에서 저자들은 한 가지 깨달음을 얻었다. 생각보다 많은 사람들이 나의 목표와 남의 목표, 나의 문제와 남의 문제, 나의 성과와 남의 성과를 혼동한다는 것이었다. 어떻게 하면 사람들이 혼동에서 벗어나 올바른 방향을 되찾고 ‘나다운 삶’을 꾸려갈 수 있을지 오랜 시간 고민한 끝에 두 저자가 찾은 가장 간단하면서도 효과적인 방법은 바로 ‘영어 필사’다.원하는 삶과 목표를 향해 나아가다 보면 때때로 생각만 많아져서 길을 잃게 되는 때가 온다. 부정적인 생각 회로에 빠져 있을 때 거기서 벗어나는 가장 좋은 방법은 나에게 필요한 긍정적인 생각들을 미리 머릿속에 입력해두는 것이다. 부정적인 생각에 쉽게 빠지지 않도록 내면에 단단한 지지대를 세우는 것이다. 머릿속에 무언가를 새기기에 직접 손으로 적는 것만큼 확실한 방법은 없다는 건 이미 잘 알려져 있다. 그런데 여기서 가장 중요한 것은 ‘무엇을 적어서 머릿속에 새길 것인가’다. 나다운 삶, 성장하는 삶을 목적으로 하는 필사에는 스스로를 들여다보고 앞으로 나아갈 힘을 주는 글이 필요하다. 이 책은 바로 그런 문장들로 채워져 있다.“아침에는 긍정을, 저녁에는 다정을. 오직 나를 위해 쓰다”Day&Night, 서로 다른 문장을 새기는 50일간의 영어 루틴그렇다면, 왜 하필 ‘영어’ 필사일까? 매일 같은 장소에서 같은 활동을 반복하면 늘 같은 근육만 쓰게 되듯 뇌 역시 익숙한 환경에서는 창의적인 생각을 펼칠 수 없다. 이 책에서 영어는 잘 사용하지 않던 생각 근육을 깨우는 도구다. 같은 뜻의 문장도 한국어로 적을 때와 영어로 적을 때는 전혀 다른 자극으로 다가온다. 나와 더 넓고 깊게 연결되는 문장들을 영어로 읽고, 쓰고, 생각하는 과정에서 우리의 창의성과 호기심이 깨어나기 시작한다.무엇보다 전에 없던 새로운 방식의 영어 필사를 제안한다는 점에서 이 책은 특별하다. 이 책은 하루에 두 번, 아침(Day)과 저녁(Night)에 각각 다른 문장을 필사하는 구성으로 이루어져 있다. 아침에는 응원과 긍정의 문장으로 하루를 열고, 저녁에는 위로와 신뢰의 문장으로 하루를 닫는다. 이렇게 50일 동안 100번의 필사를 이어나가면서 우리는 하루를 완결성 있게 채우는 연습을 하게 된다. 어제보다 조금 더 완벽해진 50번의 ‘하루’들을 만들어나가다 보면 어느새 목표를 향해 성큼 다가선 자신을 발견하게 될 것이다.[당신을 응원하는 Day 필사 문장]Your choices today will rewrite your future.오늘의 선택이 당신의 미래를 다시 쓰게 해준다.Change begins only when I show up.변화는 나를 드러내야 비로소 시작된다.A champion focuses on their own game, not the scoreboard.챔피언은 점수판이 아니라 자신의 경기에 집중하는 사람이다.[당신을 위로하는 Night 필사 문장]Every void holds infinite possibilities.모든 빈자리에는 무한한 가능성이 담겨 있어요.Sometimes clarity comes when you let go.때로는 놓아줄 때 명확해지는 것들도 있어요.Your rhythm is worth trusting and respecting.당신의 리듬은 믿을 만하고, 존중받을 가치가 있습니다.나를 위한 성장 질문과 문장 완성, 성취를 기록하는 루틴 트래커까지,당신의 완주를 위해 준비된 리추얼 프로젝트50일의 필사 여정은 시작하는 것만으로도 큰 의미가 있지만, 잘 마치는 것도 중요하다. 끝까지 완주해낸 경험에서 얻는 성취감과 자기효능감은 또 다른 성장에 도전하는 데 가장 좋은 원동력이 되기 때문이다. 제이와 리아는 이 또한 놓치지 않았다. 영어 필사를 나만의 루틴으로 만들고, 이를 꾸준히 실천하며 완주할 수 있도록 촘촘하고 세심한 구성을 더했다.우선, 5일의 Day&Night 필사를 마칠 때마다 나를 돌아보며 지난 필사들로 무엇을 얻었는지 더 깊고 넓게 생각해볼 수 있는 시간을 가진다. 이전에는 몰랐던 ‘진짜 나’를 알아보는 성장 질문과 이를 나의 언어로 확장시켜보는 문장 완성은 조금 느슨해질 수도 있는 순간마다 스스로를 다잡고 끝까지 끌고나가는 힘을 준다. 유난히 마음에 남는 문장들을 따로 모아서 다시 적어보는 문장 수집 공간도 있다. 힘이 되는 글귀를 한 번 더 되새기는 동안 내면이 한층 단단해지는 것을 느낄 수 있을 것이다. 책의 마지막은 루틴 트래커로 마무리한다. 매일의 성취가 차곡차곡 쌓이는 것을 눈으로 확인하는 기쁨을 만끽해보자.
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