머리말… 4


1 격물치지(格物致知)
― 존재의 본질을 꿰뚫고, 삶의 지혜로 실천하다

1장 나는 누구인가… 17
2장 ‘아버지 요인’이 삶에 주는 영향력… 34
3장 부모는 아이의 본보기… 40
4장 의식과 현실 창조: 양자역학이 말하는 마음의 힘… 47
5장 후성유전학적 양육… 64


2 성의(誠意)
― 존재의 내면에서 피어나는 준비의 힘

1장 뇌의 자기실현 메커니즘… 85
2장 움직임과 정신 건강의 비밀… 92
3장 인간 발달을 이끄는 뇌과학의 통찰… 108
4장 불안에서 성장으로… 119
5장 자기 이해와 감정 조절… 143
3 정심(正心)
― 아버지의 마음으로 중심을 세우다

1장 인간의 모든 생각과 행동은 심리학… 163
2장 회복의 심리학… 184
3장 마음의 성장과 심리적 전환… 195


4 수신(修身)
― 내 삶을 닦는다는 것의 의미

1장 내 삶의 주인 되기… 228
2장 자아 성찰과 성숙의 조건… 234
3장 자기 설계… 244
4장 자기 이해와 관계 회복… 252
5장 에고라는 적… 258


5 제가(齊家)
- 가정을 통해 나를 바로 세우는 일

1장 조선의 아버지에게서 현대의 아버지가 배워야 할 것… 271
2장 가족의 이해와 치유… 280
3장 아이들의 정신 건강과 회복… 305
6 치국(治國)
― 사회를 다스리는 것은 곧 자신을 다스리는 일

1장 내면의 전환… 323
2장 균형 찾기… 334


맺음말… 347
감사의 말… 350
참고문헌… 352
미주… 372