‘30일’이라는 기간을 설정한 데에는 이유가 있습니다. 심리학 연구에 따르면 새로운 습관이 자리 잡기 위해서는 최소 21일의 시간이 필 요하다고 합니다. 또한 30일은 우리 아이들의 방학 기간과도 비슷해 서, 학기 중 바쁜 일상에서 벗어나 새로운 시작을 준비하기에 적절합니다.
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민준이와 하준이의 아침
따르릉~ 알람이 울립니다.
밤늦게까지 깨어 있던 민준이는 눈을 비비며 일어나 급하게 옷을 입습니다. “앗! 숙제를 못 했어!” 가방을 대충 챙겨 아침도 못 먹고 학교로 뛰어갑니다. 수업 시간에 민준이는 자꾸 하품을 하고, 선생님 말이 귀에 잘 안 들어와요. 아침이 밝자 하준이도 기지개를 켜고 일어납니다. 어제 준비해 둔 가방을 확 인하고, 씻은 후 아침을 먹습니다. “오늘은 과학 시간에 식물을 관찰한대. 재 밌겠다!” 하준이는 오늘 배울 내용을 생각하며 기대합니다. 수업 시간에 하준 이는 선생님 말씀을 잘 듣고, 궁금한 것은 손을 들어 질문해요.
민준이는 급하게 하루를 시작해서 수업에 집중하기 어려웠어요. 하준이는 미 리 준비해서 학교에서도 즐겁게 새로운 것을 배울 수 있었어요.
여러분의 하루는 누구와 더 가깝나요?
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구글, 나이키 같은 세계적인 회사들에는 신기한 공간이 있어요. 바로 ‘휴식 공 간’이에요! 구글은 근무시간 중에 직원들이 편안하게 쉴 수 있는 공간을 만들 었어요. 나이키는 조용한 휴식실을 만들어서 직원들이 언제든지 쉴 수 있게 했고요.
처음에는 “일하는 시간에 쉬다니!”라고 생각하는 사람들이 많았어요. 하지만 실험해 보니 놀라운 결과가 나왔어요. 짧은 휴식을 취한 직원들이 오후에 훨 씬 더 좋은 아이디어를 냈고, 실수도 적게 했으며, 더 행복해했다는 거예요. 제대로 쉬는 것이 더 잘 일하고 공부할 수 있는 비결이었던 거죠!
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컴퓨터는 입력된 내용을 정확하게 기억할 수 있어요. 컴퓨터에는 하드디스크 나 SSD라는 저장 장치가 있어서, 모든 정보를 정확하게 저장할 수 있어요. 그 래서 필요한 정보를 차곡차곡 쌓아 넣고 필요할 때 바로 가져올 수 있어요. 정 말 부럽죠?
그런데, 사람에게도 기억 도우미가 있다는 사실 알고 있나요? 바로 메모입니 다. 중요한 내용을 글이나 그림으로 적어 두면, 나중에 다시 볼 수 있고 더 오 래 기억할 수 있어요.
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‘설명하기’는 가장 효과적인 학습 방법이라고 해요. 왜냐하면 설명하는 과정 에서 배운 내용을 쉽게 이해하고, 더 오래 기억할 수 있거든요.
왜 그럴까요? 다른 사람에게 설명하려면 내가 먼저 정확히 알아야 해요. 그리 고 상대방이 이해할 수 있도록 쉬운 말로 바꿔서 말해야 해요. 이 과정에서 내 머릿속에 있던 지식이 더욱 단단해지고 오래 기억에 남게 되는 거예요.
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실수노트라는 말 들어봤나요? 문제를 틀렸을 때 그 문제를 모아두는 노트예 요. 문제를 틀리는 이유는 대부분 2가지예요. 실수를 했거나 잘 모르는 내용 이었기 때문이에요.
많은 친구들이 틀린 문제는 그냥 넘어가거나 한 번만 보고 끝내요. 하지만 틀 린 문제는 나를 더 똑똑하게 만들어주는 최고의 선생님이에요. 실수노트를 잘 만들면 같은 실수를 또 하지 않고, 몰랐던 것도 확실히 알 수 있어요.
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공부를 잘하는 학생들에게는 특별한 비밀이 있어요. 바로 상황에 맞 는 학습 도구를 잘 선택해서 사용한다는 것입니다. 어떤 때는 손으로 직접 쓰는 것이 더 효과적이고, 어떤 때는 디지털 기기를 활용하는 것 이 더 좋아요. 오늘은 여러분만의 학습 도구상자를 찾아서, 공부를 더 효과적으로 하는 방법을 알려 줄게요.
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감정을 정확한 말로 표현할 수 있게 되면, 내 마음을 더 잘 이해할 수 있어요. 그리고 다른 사람의 마음도 더 잘 알아차릴 수 있게 되지요. 무엇보다 공부할 때 느끼는 다양한 감정들을 알아차리면, 더 효과적으로 공부할 수 있답니다.