위험을 피하지 않고 돌파하면 특별한 사람이 된다. 거절도 일종의 위험이다. 그러나 당신이 새로운 힘을 받아들이기로 결심했다면, 거절에 따르는 위험을 이겨내고 값진 자유를 얻을 수 있다. 두 발로 힘차게 걸어나가 하늘을 올려다봐야 별도 보는 법이다.
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자신의 삶에 받아들일 사람을 걸러내는 일은 행복한 삶을 살 것인가, 그러지 않을 것인가를 결정하는 매우 중요한 요소가 된다. 자신에게 맞지 않은 잘못된 사람을 끌어들인다면 삶은 피폐해지고, 풍요로움과 창의성을 기대하기 어려워진다. 우리 주변에 형편없는 사람들만 있다면 우리의 삶도 엉망이 될 것이다. 반면에 우리에게 도움을 주고 기운을 북돋워주는 사람들을 옆에 둔다면, 창의적이고 풍요로운 삶을 누리게 된다.
--- p.51

가족은 우리가 ‘아니요’라고 말할 첫 연습 대상이다. 여기서 ‘아니요’는 적극적인 ‘아니요’로서, 다른 사람들이 내게 강요하는 이야기를 거부하는 ‘아니요’다. 가족들에게 ‘아니요’라고 말하는 방법을 터득해 사랑하는 사람들과 새롭고 돈독한 관계를 꾸려나가면 가족 간의 유대는 더욱 탄탄해질 수 있다. 그러면 사람들이 당신을 신뢰하게 된다.
--- p.93

항상 스스로에게 물어보라. 이 사람하고 같이 있으면 내 기분이 어떤가? 기분이 좋아지는가.
그 대답이 ‘아니요’라면, 당신은 그 사람을 멀리할 필요가 있다. 그 사람과 엮이지 않는 게 가장 중요하다. 당신은 함부로 말하는 사람에게서 떨어져 병에 감염되지 않도록 해야 한다. 그렇게 하지 않으면 당신도 같은 병에 걸린다.
--- p.131

만약 남들이 우리를 통제하려 하는데도 ‘아니요’라고 하지 않거나 우리가 남들을 통제하려고 한다면 건강을 잃고 만다. 그러면 아이디어도 나오지 않는다. 더 이상 버티지 못한다. 불행해지고, 자유도 잃게 된다.
항상 똑같다. ‘아니요’는 예외가 없다. 우리는 ‘옳은’ 사람이 되기보다 ‘건강한’ 사람이 되어야 한다.