총정리하면서- 5

제1장 가장 중요한 기본기
1. 중요한 셋업 기본기- 16
셋업부터 힘 빼고 확실하게- 16
2. 백스윙 기본기- 17
왼쪽 어깨를 떨어뜨리며 확실하게 백스윙- 17
중요한 셋업, 테이크어웨이, 테이크백- 18
3. 다운스윙 기본기- 20
오른쪽 어깨를 떨어뜨리며 부드럽게 다운스윙- 20
클럽을 시원하게 던지며 잡지 말고 놓아줘라- 22
왼발을 밟고 정타에 집중해 다운스윙하라- 23
4. 부드럽고 힘 있는 골프 스윙 따라하기- 27
백스윙과 다운스윙의 핵심 기본기- 27
필요한 기본기를 알고 익혀라- 28
제2장 스윙 메커니즘과 여러 가지 샷
1. 골프 스윙 메커니즘 이해- 33
아이언 & 웨지 여러 가지 샷- 36
2. 드라이버 티샷 기본기- 43
드라이버 티샷 잘하는 방법- 44
3. 우드 유틸리티샷 기본기- 46
우드 유틸 잘 치는 방법- 48
4. 아이언샷 기본기- 50
아이언 잘 치는 방법- 51
5. 웨지샷 기본기- 53
스코어를 줄이는 똑딱 어프로치- 54
6. 퍼팅 기본기- 59
퍼팅은 정성과 집중과 멘탈이 솔루션- 59
7. 스윙 메커니즘 & 코스 매니지먼트- 62
중요한 코스 매니지먼트와 멘탈- 62
고수들의 즐기는 골프와 노하우- 63
8. 레이디 시니어에게 더 중요한 기본기- 66
어프로치 퍼팅 실력이 달리면 끝- 66
제3장 한 동작으로 이어지는 스윙 프로세스
1. 알고 익혀야 할 샷 테크닉 ABCD ~ RST- 71
2. 하나로 이어지는 스윙 동작- 80
3. 기본에 충실하라- 82
두 팔에 힘 빼고 부드럽게 클럽을 빵 던져라- 83
헤드페이스 중앙에 공을 맞혀라- 84
타깃 방향으로 돌며 몸 앞에서 임팩트- 85
스윙 메커니즘, 코스 매니지먼트, 멘탈 관리- 86
샷을 실수하는 주요 원인- 87

제4장 실수를 줄이고 이기는 골프를 하라
1. 골프 스윙의 기본 엘투엘 스윙- 90
오른손 따봉 & 왼손 따봉 엘투엘 스윙- 91
2. 좋은 스윙과 이기는 전략- 92
좋은 스윙 엘투엘 스윙- 92
이기는 전략 코스 매니지먼트- 94
실수를 줄이는 샷 전략- 95
스윙 연습 혼자서도 잘해요- 97
독학 골퍼 10타 줄이는 방법- 98
골프 스윙 핵심 기본기 다지기 8가지- 100

제5장 클럽별 스윙과 캐리 거리 비거리
1. 클럽별 3단계 내 스윙 크기와 거리- 105
내 볼 스피드 탄도 캐리 거리 비거리- 105

제6장 이해하고 익혀야 할 7가지 과제
과제 1 - 백스윙 다운스윙 기본에 충실하게- 111
과제 2 - 골프 제1의 경쟁력 퍼팅- 113
과제 3 - 실수를 기회로 바꾸는 어프로치- 114
과제 4 - 아이언샷을 잘하면 고수- 115
과제 5 ? 힘 빼고 툭 부드럽게 정타를 쳐라- 116
과제 6 - 핵심 경쟁력 티샷과 코스 매니지먼트- 117
과제 7 - 승패를 결정하는 멘탈- 119

제7장 스크린 골프를 잘하는 요령
1. 스크린 페어웨이 벙커에서 샷 하는 요령- 123
2. 스크린 그린벙커에서 샷 하는 요령- 126
3. 스크린 러프에서 샷 하는 요령- 128
4. 스크린 골프 퍼팅 요령- 129
5. 스크린 골프 실수를 덜 하려면- 132

[붙임]
간추린 골프 스윙 기본기- 136