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서문 제1장 - 자애: 우리의 자연스러운 상태 제2장 - 자애에 대한 명상 제3장 - 자애를 계발하는 여덟 가지 방법 제4장 - 평화로움 실천하기 제5장 - 자애 실천하기 제6장 - 자애의 공덕 제7장 - 어머니의 사랑 제8장 - 부정적인 의도惡意 극복하기 제9장 - 자애 따라 하기 제10장 - 자애로 불과 싸우기 제11장 - 용서로 긴장 풀기 제12장 - 자애 공동체 제13장 - 『 자애경』에 관한 몇 가지 코멘트 제14장 - 자애에 관한 이야기 제15장 - 생태계와 자애 제16장 - 자애로 살아가기 위한 몇 가지 조언 제17장 - 자애로 가는 알아차림의 여덟 가지 바른길 제18장 - 자애의 세 가지 유형 제19장 - 화목함과 자애 제20장 - 자애로 듣고 말하고 일하기 부록1 - 자애에 관한 부처님의 설법 부록2 - 자애 명상 |