『내 마음이 고요하길 바랍니다』
들어가는 글｜부처와 함께 인생의 괴로움을 건너라
이 책의 활용법

1부 탐진치를 알아차리다｜인생에서 기꺼이 버려야 할 세 가지

001 인생이 혼란하게 느껴진다면 | 002 번뇌는 마음속에서 자란다 | 003 인생이 고달프게 느껴진다면 | 004 속박에서 벗어나면 평온이 찾아온다 | 005 마음이 일으키는 착각 | 006 비로소 삶이 맑고 향기롭다 | 007 뱀이 허물을 벗듯이 번뇌를 벗어라 | 008 두려움은 어디서 오고 어디로 가는가 | 009 나태함에서 깨어나라 | 010 거대한 산은 바람에 흔들리지 않는다 | 011 완전한 깨달음을 얻는 길 | 012 탐욕은 부메랑이 된다 | 013 모든 것이 불타고 있다 | 014 흔들림 없이 홀로 나아가라 | 015 세상의 유혹에 흔들리지 말라 | 016 묵묵히 걷다 | 017 비움이 곧 단단함이다 | 018 번영할 것인가, 파멸할 것인가 | 019 자멸하는 사람 | 020 최상의 삶을 살아라 | 021 자신이 따라야 할 존재를 알아보다 | 022 더 없는 축복 1 | 023 더 없는 축복 2 | 024 어리석은 사람의 최후 | 025 겉과 속이 같은 사람과 함께하라 | 026 때론 혼자만의 시간이 낫다 | 027 홀로 고요하게 살아가는 힘

2부 탐욕을 멈추다｜왜 헛된 집착으로 인생을 괴롭히는가

028 무분별한 쾌락은 삶을 무너뜨린다 | 029 이기는 것에 집착하지 않는다 | 030 최상의 부 | 031 자신을 속이지 말라 | 032 좋은 인연과 나쁜 인연을 가려야 하는 이유 | 033 고통은 집착에서 비롯된다 | 034 욕망은 황금으로도 채울 수 없다 | 035 쾌락을 추구하는 삶은 고통이다 | 036 고통의 두 번째 화살을 피하는 법 | 037 몸과 마음의 고통을 구분하라 | 038 상대방을 존중하고 배려하는 마음 | 039 사랑하는 만큼 고통스럽다면 | 040 관계가 깊어질수록 불안한 이유 | 041 드러나지 않는 고통이 더 위험하다 | 042 있는 그대로 바라보며 고요히 머물러라 | 043 남의 삶과 비교하지 말라 | 044 연잎 위의 물방울이 미끄러지듯 근심이 사라지다 | 045 쾌락의 함정에서 탈출해야 하는 이유 | 046 스스로 만든 거미줄에 갇히지 않으려면 | 047 집착을 끊고 자유를 얻는 길 | 048 허상을 좇지 말라 | 049 나 자신을 스스로 다스리는 힘 | 050 도파민이 기운을 북돋는다는 착각 | 051 삶의 무게를 내려놓는 지혜 | 052 밥 먹을 때 딴짓하면 안 되는 이유 | 053 식탐을 가볍게 여기지 말라 | 054 절제로 깨달음에 이르는 법

3부 분노를 내려놓다｜왜 순간의 감정에 인생을 낭비하는가

055 화는 나를 태운다 | 056 말 한마디가 상처를 남긴다 | 057 번뇌의 불에 타오르지 말라 | 058 화가 날 때 남겨놓지 말아야 할 것 | 059 살아 있는 모든 존재가 다 행복하기를 바란다 | 060 용서가 나를 자유롭게 한다 | 061 논쟁을 피해야 하는 이유 | 062 말다툼을 초월한 진정한 평화 | 063 아름다워 보여도 향기 없는 꽃처럼 | 064 크나큰 복을 누리기 위한 길 | 065 마음의 짐을 벗고 진정한 자유를 얻다 | 066 비난으로부터 자신을 지키는 법 | 067 불안을 극복하고 평온에 이르는 길 | 068 미워하는 마음을 다스리는 사람 | 069 분노가 끓어오르는 순간 | 070 마음의 평정을 유지하는 법 | 071 비난에 휘둘리지 말라 | 072 저속한 사람의 특징 1 | 073 저속한 사람의 특징 2 | 074 내뱉은 말과 행동은 자신에게 돌아온다 | 075 안식처는 바로 여기에 있다 | 076 악행을 조심하세요 | 077 작은 기쁨을 버리는 용기 | 078 마음챙김 | 079 게으름을 경계하라 | 080 선행을 쌓아야 하는 이유 | 081 고귀한 마음

4부 어리석음을 비워내다｜왜 삶은 원하는 대로 흘러가지 않는가

082 항상 옳은 것은 없다 | 083 평온한 삶 | 084 변한다는 것은 변치 않는 진리다 | 085 걱정해서 걱정이 없어지면 좋겠지만 | 086 어리석음을 인정하는 것이 곧 지혜다 | 087 선행과 악행의 극단적인 결과 | 088 업보의 무게는 계속 쌓인다 | 089 쓸데없는 생각을 정리하는 방법 | 090 남에게 해로운 행동을 하지 말라 | 091 마음을 길들이고 다스린다는 것 | 092 저속한 사람과 고귀한 사람은 정해져 있지 않다 | 093 고요한 마음으로 들어가는 4단계 | 094 자기 인생은 스스로 책임져야 한다 | 095 감정은 일시적인 것 | 096 극심한 고통 속에서도 분노하지 말라 | 097 상처받을 필요 없다 | 098 고요함이 주는 기쁨 | 099 성숙한 삶을 위한 여섯 가지 원칙 | 100 모든 생명이 고통으로부터 자유롭도록 | 101 온 세상에 이로운 사람 | 102 그릇된 가치관이 만드는 불행 | 103 보살이 두려움을 극복하는 방법 | 104 감각에 대한 무지를 극복하는 방법 | 105 남의 허물을 들추지 말라 | 106 타인의 기준에 휘둘리지 않는 삶 | 107 진정한 자유를 위한 용기 | 108 인생에 불필요한 짐을 내려놓아라

나가는 글｜비울수록 삶은 단단해진다

『부처는 이미 내 안에 있습니다』
들어가는 글｜부처가 일상에 들어오면 달라지는 것들

1부 《반야심경》｜삶이라는 고통의 바다를 건너는 부처의 지혜

《반야심경》 필사를 시작하기 전에｜001 마음의 고통에서 벗어나다｜002 어두운 방에 불을 밝히듯이｜003 기꺼이 중생까지 구한다｜004 몸과 마음은 사실 비어 있다｜005 텅 비어 있는 그 자리에서 진실을 보다｜006 지혜를 여는 문｜007 아무것도 없지만 그것을 온전히 알아차림｜008 비워야 볼 수 있는 진리｜009 인과의 법칙마저도 공하다｜010 인연법을 초월한 지혜｜011 얻을 것이 없기에 비로소 얻는다｜012 자신을 구속하는 것으로부터 벗어나다｜013 사랑받지 못해도 사랑하는 마음으로｜014 고통의 바다를 건너 만나는 평온한 안락｜015 꿈에서 깨듯 미혹한 정신에서 깨어나라｜016 지혜의 주문, 그 위대한 힘｜017 깨달음을 향한 지혜｜018 함께 아파하는 관세음보살｜019 집착 없이, 바라는 마음 없이｜020 내가 지킨 그것이 도리어 나를 지켜준다｜021 억울하지만 참을 수 있는 이유｜022 애쓰지 않아도 고요해지는 마음

2부 《금강경》｜번뇌를 끊고 진리를 깨우는 부처의 칼

《금강경》 필사를 시작하기 전에｜023 법회를 열게 된 인연｜024 마음을 다스리는 법을 묻다｜025 마음을 편안하게 하는 방법｜026 모든 존재가 해탈하기를 바라다｜027 아상, 인상, 중생상, 수자상｜028 아상과 인상에 집착하지 않으려면｜029 중생상과 수자상에 집착하지 않으려면｜030 어떠한 상에도 집착하지 않으려면｜031 참된 모습을 보는 눈｜032 맑고 깨끗한 믿음의 힘｜033 형상과 깨달음에 얽매이지 않는 복덕｜034 깨달음도 가르침도 없다｜035 부처님 가르침의 진정한 가치｜036 인연에 따라 나타나는 진리의 모습｜037 형상에 머물지 말라｜038 어떤 것에도 머무르지 말라｜039 참된 부처를 보는 길｜040 있는 그대로 바라보기｜041 깨달음의 경지에 집착하지 말라｜042 네 가지 집착에 갇히는 마음｜043 이루었다는 생각마저 비우는 경지｜044 아름답게 꾸미지 않아서 아름다움｜045 금강경 핵심 구절의 크나 큰 복덕｜046 경전의 가르침이 지닌 무한한 공덕｜047 진리는 이름 너머에 있다｜048 형상에 집착하지 않는 사람이 곧 부처｜049 두려움을 넘어서는 깨달음｜050 진정한 의미를 향한 여정｜051 집착 없는 마음으로 베푸는 공덕｜052 헤아릴 수 없는 복덕｜053 경전의 가르침을 전하는 공덕｜054 업장을 소멸하고 맑히는 공덕｜055 모든 공양을 뛰어넘는 공덕｜056 경전의 불가사의한 공덕｜057 모든 중생을 깨닫게 했지만 한 것이 없다｜058 실제 존재하지 않는 깨달음｜059 깨달음은 이름이 없다｜060 중생을 구제했지만 구한 바가 없는 보살｜061 진정한 보살의 모습｜062 과거 현재 미래의 어떤 마음도 붙잡을 수 없다｜063 복덕에 얽매이지 말라｜064 이름과 겉모습에 속지 말라｜065 진정한 가르침은 말로 표현되지 않는다｜066 최상의 깨달음을 위한 선법의 본질｜067 가장 큰 복을 부르는 경전의 가르침｜068 부처는 중생을 제도했지만 제도한 바가 없다｜069 겉모습과 음성으로 부처를 찾지 말라｜070 집착하지 않는 마음｜071 극단적으로 버리고 떠나지 않는 삶｜072 어떤 보시가 가장 위대한가｜073 집착 없는 보시가 가장 큰 복덕이다｜074 부처는 오고 가지 않는다｜075 미세한 티끌도 실제로 없다｜076 집착의 근원을 버려라｜077 ‘나’라는 환상에서 벗어나라｜078 깨달음은 ‘무엇’이 아니다｜079 진리에 대한 집착을 버려라｜080 마음 없이 행하는 가르침｜081 모든 것은 환영과 같다

3부 《천수경》｜가장 탁월한 길로 이끄는 부처의 마음

《천수경》 필사를 시작하기 전에｜082 모든 업을 깨끗이 하는 참된 주문｜083 모든 신들을 편안하게 모시는 참된 주문｜084 경전을 펼치며 마음을 다지는 게송｜085 자비와 지혜를 구하며｜086 소원을 이루는 주문의 힘｜087 관세음보살님께 드리는 기도｜088 지옥을 넘어 깨달음으로｜089 불보살님께 귀의하는 마음｜090 마음을 가다듬는 시작｜091 우리의 간절한 염원이 이루어지기를｜092 모든 중생을 고통에서 구제하신다｜093 모두가 평안해지는 축복｜094 청정한 도량에 부처님이 오시다｜095 지난날의 잘못을 뉘우치다｜096 죄업을 씻어 없애는 참회법｜097 부처님들의 이름을 부르면｜098 열 가지 악업에 대한 참회｜099 죄와 참회에 대한 깊은 통찰｜100 진정한 참회를 위해 알아야 할 죄의 속성｜101 죄업을 뉘우치고 깨끗이 씻어내는 힘을 지닌 주문｜102 마음을 맑히고 깨달음을 구하는 주문｜103 모든 것을 이루는 힘에 귀의하는 주문｜104 행복해지기를｜105 부처님을 닮기 위한 열 가지 다짐｜106 수행자가 세우는 네 가지 큰 다짐｜107 마음속 네 가지 큰 서원｜108 진정한 귀의

나가는 글｜방향을 잃고 흔들리는 삶에 필요한 해법
부록｜3대 경전 원문