결국 그 사람을 내 안에서 키우기 시작했다. 내가 나의 가장 큰 친구가 되어주기로 했다. 누가 뭐라 해도 흔들리지 않고, 어떤 새벽에도 나를 다정하게 안아주는 그런 친구.
이 책에는 그렇게 내가 나를 챙겨오면서 알게 된 이야기들이 담겨 있다. 비교에 지쳤을 때, 관계가 무거워졌을 때, 스스로가 미워졌을 때, 미래가 너무 막막했을 때, 그리고 그저 누군가가 내 편이 되어줬으면 싶었을 때. 그 모든 순간에 내가 나에게 해줬던 말들, 나를 다시 일으켰던 생각들이다.
---p.6

‘무엇을 가져야만, 무엇을 해야만 행복하다’와 같은 조건부 행복이 아니라 그 목표를 이루는 과정 속에서도 소소한 행복을 많이 많이 느끼는 것. 이런 행복들을 의식적으로 느끼면 삶이 풍부해진다. 세상을 조금 더 따뜻한 시선으로 바라보게 된다.
---p.71

여러분도 자신에게 같은 질문을 던져봤으면 한다. 가장 좋아하는 것은 무엇인지, 가장 행복했던 순간은 언제인지, 스트레스가 풀리는 나만의 방법은 무엇인지를 스스로에게 한번 진지하게 물어봐 주길 바란다. 내 자신을 조금 더 깊이 애정 어린 시선으로 바라보는 시간을 자주 가져봤으면 한다. 나를 누구보다 가장 많이 사랑할 수 있는 사람은 바로 나니까.
---p.95

그저 숫자일 뿐인 나이가 우리 발목을 잡거나 앞에서 길을 가로막지도 않는다. 진짜 방해하고 있는 건 오로지 자신이, 사회의 시선이 만든 ‘나이의 벽’이다. 존재하지도 않는 벽 앞에서 우리 스스로 멈춰 서 있는 것이다.
---p.178

이걸 시작하면 사람들이 뭐라고 할까.
실패하면 창피하지 않을까.
이상하게 보이지 않을까.
하지만 나는 가장 먼저 이 생각부터 한다. ‘내 인생의 주인공은 나고, 내가 자유로워야 하고, 내가 하고 싶어서 하는 것이다. 남이 내 인생을 뭐라 할 자격은 없다.
---p.202

오늘 내린 이 작은 결정이 미래의 결과를 이미 만들고 있다는 사실. 지금 소파에 누워서 핸드폰을 보고 있는 이 시간이 그냥 쉬는 시간이 아니라 미래의 나를 설계하고 있는 중이라는 것. 지금 우리가 내리는 결정 하나하나가 이미 미래를 비추는 거울이다. 귀찮아도 일어나서 운동화 끈을 묶은 그 선택. 하기 싫어도 책상 앞에 앉아서 한 줄이라도 쓴 그 선택. 그 선택을 한 순간, 이미 네 미래는 건강하고, 단단하고, 멋진 사람이다. 될 것이 아니라, 이미 그 사람이다.
---p.210