들어가며 : 힘들고 어려웠던 육아를 통해 얻은 것들

1장 부모라는 세계를 다시 세웁니다
- 부모다움, 사랑에 대한 경계를 분명히 하기
- 어른다움, 지금-여기에서 자율적으로 사고하기
- 아이다움, 자신을 잃지 않으면서도 타인을 존중하기
- ‘좋은 부모’는 유연한 부모입니다

2장 말 한마디가 아이를 성장시켰습니다
- 발달 단계의 이해와 긍정적 지지어
- 임신~출산 전 : “이곳은 안전한 곳이란다.”
- 출생~6개월 : “환영한단다, 아가야.”
- 6~18개월 : “마음껏 느끼고 만져보렴.”
- 18~36개월 (1) : “생각이란 걸 하기 시작했구나.”
- 18~36개월 (2) : “너의 모든 감정은 중요하단다.”
- 18~36개월 (3) : “도움이 필요하면 언제든지 도와줄게.”
- 3~6세 (1) : “네가 누구인지 알아가게 될 거야.”
- 3~6세 (2) : “네 힘을 좋은 일에 사용할 수 있어.”

3장 아이를 대하듯 ‘나’를 돌봅니다
- 성장의 기회는 어른에게도 다시 돌아옵니다
- 되어가기(Becoming) : “좋은 결과를 기대해도 좋아.”
- 존재하기(Being) : “필요하면 쉬어가도 괜찮아.”
- 행동하기(Doing) : “실수해도 괜찮아.”
- 생각하기(Thinking) : “선택권은 나에게 있어.”
- 정체성과 힘(Identity & Power) : “남들과 비교하지 않아도 괜찮아.”

[부록] 한 걸음 더 나아간 선배 부모들의 이야기
- 칭찬이 필요했던 앵두 님에게 : “지금도 충분히 잘 하고 있어요.”
- 경청해 줄 누군가가 필요했던 마들렌 님에게 : “언제라도 도움을 요청해도 좋아요.”
- 허가가 필요했던 바다 님에게 : “완벽하지 않아도 괜찮아요.”
- 경계가 필요했던 수풀 님에게 : “건강한 규칙은 아이를 자유롭게 해요.”
- 기다림이 필요했던 민쵸 님에게 : “있는 모습 그대로를 사랑해도 좋아요.”

나가며 : 완벽한 준비보다는 그저 용기를 내어 볼 때