목차
1장. 마음이 지친 날에는 나를 탓하지 않는다
Day 1. 오늘은 그저 무너지지 않은 것만으로도 충분하다
Day 2. 오래 참은 마음도 쉬어야 한다
Day 3. 괜찮은 척하느라 지친 나에게
Day 4. 마음이 늦게 회복되는 날도 있다
Day 5. 아무것도 하지 않는 시간도 필요하다
Day 6. 내 마음을 먼저 알아주는 연습
Day 7. 울지 않았다고 괜찮은 것은 아니다
Day 8. 나를 다그치지 않는 하루
Day 9. 지나간 일을 계속 꺼내보지 않기
Day 10. 오늘의 나를 조용히 인정하기
2장. 관계의 무게를 조금 내려놓는다
3장. 다시 나를 아끼며 살아간다
Day 11. 모두에게 좋은 사람이 되지 않아도 된다
Day 12. 서운함은 내가 나빴다는 뜻이 아니다
Day 13. 가까운 사람에게 더 많이 상처받는 이유
Day 14. 말하지 못한 마음을 천천히 정리하기
Day 15. 내가 감당할 수 있는 관계만 남겨도 된다
Day 16. 이해하려 애쓴 시간도 사랑이었다
Day 17. 거리를 두는 것도 관계의 한 방식이다
Day 18. 나를 소모시키는 말에서 물러나기
Day 19. 마음을 주었다고 모두 돌려받는 것은 아니다
Day 20. 관계보다 나를 잃지 않는 것이 먼저다
Day 21. 나를 돌보는 일은 이기적인 일이 아니다
Day 22. 늦었다고 생각한 시간에도 꽃은 핀다
Day 23. 내 삶의 속도는 내가 정한다
Day 24. 작은 평온을 지키는 힘
Day 25. 후회보다 오늘의 선택을 믿기
Day 26. 남은 삶을 조금 더 다정하게
Day 27. 마음에도 정리가 필요하다
Day 28. 나에게 좋은 말을 건네는 습관
Day 29. 다시 웃을 수 있는 날은 온다
Day 30. 이제는 나를 편안하게 안아주기