머리말

제1장 사랑이란 무엇인가
사랑의 의미
사랑의 세 가지 요소

제2장 사랑과 우정

제3장 사랑은 어떻게 생기는가
사랑의 시작
사랑의 능력과 애착관계(Attachment)

제4장 부모는 사랑의 본보기다

제5장 사랑은 심리적 성숙이다

제6장 사랑의 측정

제7장 사랑의 종류
가장 좋은 친구로서의 사랑
논리적 사랑
낭만적 사랑
소유적 사랑
이타적 사랑
유희적 사랑

제8장 사랑의 형태가 서로 맞아야 한다
사랑의 종류와 남녀차이
진정한 사랑을 세 번씩이나 한 여인

제9장 청년기와 자아정체
자아정체(Personal identity)와 자율성
남성적 혹은 여성적 자아정체의 발달

제10장 자아정체와 사랑
잘못된 자아정체의 실례
자아정체와 사랑의 능력
결혼도 능력이다

제11장 결혼은 어떻게 이루어지는가?
서로간의 만남
매력과 관심을 느낀다
신뢰감과 공감성의 발견
함께 운명공동체가 된다

제12장 사랑과 잘못된 사고방식
데이트 후에 우울증에 빠진 어느 대학생
‘자동적 사고’가 감정반응을 결정한다
중요한 것은 각자의 해석이다

제13장 사고왜곡이란 무엇인가

제14장 Albert Ellis와 비합리적 사고 열 가지

제15장 자긍심이 낮은 것은 자기사랑이 부족하기 때문이다
자긍심과 자기사랑
자긍심은 어떻게 생기는가
자긍심 손상의 원인
자긍심의 부족은 어떻게 나타나는가

제16장 자긍심을 높이는 방법 여덟 가지
사고왜곡을 찾아보자
나에게는 다른 기준을 적용하고 있지 않는가
그렇게 생각하는 증거는 무엇인가
가능한 다른 해석은 무엇인가
사실인지 확인해 보았는가
얻은 것과 잃는 것이 어느 쪽에 더 많은가
만일 그것이 사실이라면 나는 어떻게 되는가
쾌감예측법과 독자적 실천

제17장 너무 수줍어하지 말자-수줍음의 심리학
나 자신을 있는 그대로 받아들이자
수줍음을 극복하는 네 가지 방법

제18장 어떻게 대화를 잘 이어 나갈 수 있을까
‘사소한 이야기’부터 시작한다
3단계 대화법을 적용한다

제19장 어떻게 관계형성을 시작할 것인가
대인불안을 일으키는 부정적 사고 열 가지
대인관계와 성격

제20장 나는 왜 사랑을 못하는가?-나는 왜 고독한가
완벽한 사랑의 추구
거부에 대한 불안감
분개하고 남을 비방하는 태도

제21장 ‘사랑은 올가미'라고 생각하는 사람을 위하여
올가미에 걸린 것 같은 상황들
그 원인
해결 방법

제22장 실연의 아픔을 어떻게 극복할 것인가
왜 실연이 그렇게도 괴로운가
실연의 고통과 왜곡된 사고

제23장 호감의 심리학
칭찬과 호의
개성이 호감을 좌우한다
태도의 유사성과 매력
사람은 자기를 좋아하는 사람을 좋아한다
호감의 증가와 감소
호감의 보존을 위하여

제24장 성공적인 사랑을 위하여
각자가 선호하는 사랑의 양식을 서로 알아야
자기가 상대방에 원하는 것이 무엇인지 분명히 알려주어야
각자가 서로의 사랑양식을 존중해야
내가 먼저 변화해야
의사전달을 어떻게 할 것인가

제25장 에필로그