『다크 심리학 (미국 원조 한정판 에디션)』
프롤로그
더 이상 똑같이 당하지 않기 위해, 이제는 인간관계를 바라볼 때다

[1부 지금, 내 주변 풍경]

좋은 사람, 착한 사람, 쉬운 사람
-스스로도 모르는 좋은 사람 콤플렉스
-먹잇감을 찾는 포식자들
-호의가 권리가 된다
-결국 일어날 수밖에 없는 일
-선의에 가격을 붙이지 않으면 파산한다

도와주고 원수 만들기
-부채감의 심리학
-감사한 마음이 만드는 거리
-선의가 악의로 돌아오는 과정
-친절을 베풀 때 주의해야 할 점

먼저 미안해하면 진다
-기울어진 관계
-죄책감의 오작동
-사과 받을 권리를 요구하는 사람
-한쪽만 사과하는 관계는 의심하라

[2부 먹잇감을 노리는 사람들]

원래 그런 사람이라는 변호
-“원래”라는 말이 전하는 강압
-강압을 배려로 속이려는 사람들
-확신하지 못해서, 예민해 보이기 싫어서
-이 말을 들었을 때 살펴봐야 할 것

나르시시스트, 모든 것의 존재 의미는 바로 나
-나르시시스트의 기본 욕구
-공감이라는 외피, 그 아래의 공허
-따스한 조언도 공격으로 받아들인다
-자기 중심적인 사람과 나르시시스트
-나르시시스트는 바뀌지 않는다

마키아벨리스트, 웃으면서 칼을 가는 사람
-마키아벨리스트의 목적과 수단
-모든 정보는 자산이다
-표면의 친절과 심층의 무관심
-직접 공격하지 않기에 대응할 방법이 없다
-마키아벨리스트와 보통의 전략가

사이코패스, 죄책감이 없어 태연한 사람
-부족한 것과 없는 것은 다르다
-죄책감이 없는 자의 행동 문법
-뛰어난 매력과 흡입력
-약자를 대하는 방식

가장 알아보기 어려운 사람
-혼합형이 알아보기 어려운 까닭
-상황에 따라 바뀌는 얼굴
-성공한 사람이라고 안심할 수는 없다
-조금 일찍 알아차릴 수 있는 신호들
-사람을 아는 것만으로는 충분하지 않다

[3부 그동안 당해온 기술들]

가스라이팅, 내 기억과 감각마저 불신하도록
-가스라이팅의 작동 원리
-가스라이팅이 성공하는 이유
-평범한 의견 차이와 가스라이팅
-나를 믿을 수 없다면 믿을 만한 외부 기준을 되찾아라

애정 공세와 침묵의 교차, 끊어낼 수 없는 관계
-낙차가 만드는 중독
-중독에서 빠져나오지 못하는 이유
-일상 행동과의 차이점

만들어 낸 삼각관계, 인공적인 질투와 보호 논리
-비교 그리고 우회 공격
-인공적 질투
-조직과 가족 안에서
-만들어 낸 삼각관계를 알아보는 신호

죄책감의 악용, 친절을 족쇄로 바꾸기
-죄책감은 어떻게 삶의 무기가 되는가
-죄책감을 무기로 삼는 오랜 인간관계
-특별히 조심해야 하는 사람들
-진짜 친절과 조건부 친절의 구분

침묵, 굴복을 끌어내기 위한 압박
-왜 침묵이 큰소리보다 더 잔인할까
-침묵의 여러 얼굴
-특별히 조심해야 하는 사람들
-좋은 침묵과 나쁜 침묵

[4부 내 안의 공범]

인지부조화, 아닌 줄 알면서도 믿고 싶은 이유
-우리의 생각은 왜 스스로를 속일까
-우리의 생각은 어떻게 바뀌기 시작할까
-왜 우리는 같은 실수를 반복할까
-내 마음이 스스로를 속이고 있다는 신호

매몰비용, 여기까지 왔는데
-인간관계에서 매몰비용으로 계산되는 것들
-“여기까지 왔는데”라는 생각의 함정
-특히 더 벗어나기 어려운 사람들
-이미 지나간 시간을 계산하지 않는 연습

외상적 유대, 상처 준 사람을 잊지 못하는 이유
-왜 이 유대는 평범한 유대보다 강한가
-몸마저 익숙해진다
-외상적 유대가 생기는 관계
-비틀린 유대감에서 벗어나려면
-나의 감정을 바라보는 시각

착한 사람 콤플렉스, 빠져나갈 수 없는 감옥
-착함은 어떻게 감옥이 되는가
-착한 사람 콤플렉스의 세 가지 신호
-왜 이런 사람들은 반복해서 먹잇감이 될까
-착한 사람과 친절한 사람

[5부 의지 다지기]

덜 필요로 하는 쪽이 관계의 권력을 쥔다
-왜 더 필요로 하는 사람이 불리할까
-인간관계를 바라보는 시선이 바뀐다
-덜 필요로 한다는 말의 의미
-이 원리가 알려주는 불편한 사실

안쓰러움에서 벗어나기
-왜 안쓰러움으로 사람이 붙잡힐까
-동정심과 지나친 이타심
-조금은 덜 안쓰러워하기
-마지막 테스트의 순간

에필로그
본 것을 못 본 척할 수 있는 문은 이미 닫혔다

『다크 심리학2 (미국 원조 한정판 에디션)』
prologue
알면서도 움직이지 못하는 이유

[1부 무기를 들기 전에]

연민을 거두는 법, 동정은 나를 먼저 무너뜨린다
-연민은 없애는 것이 아니라 흐름을 바꾸는 것이다
-연민이 몸을 움직이는 세 단계
-스물네 시간을 기다린다
-연민의 방향을 나에게로 돌리는 질문
-연민을 거두는 작은 행동들
-연민을 거둔다고 냉정해지는 것은 아니다

감정을 드러내지 않는 사람이 이긴다
-감정을 내보이면 권력이 넘어간다
-같은 열쇠로 모든 문을 열어 주는 사람
-감정을 드러내지 않는다는 말의 실제 뜻
-절제와 억압은 다르다

욕망을 숨기는 것이 가장 강한 무기다
-욕망이 드러날 때 일어나는 일
-욕망을 숨긴다는 말의 진짜 뜻
-욕망을 감추는 네 가지 기술
-욕망의 주인이 된다는 것

[2부 권력의 재배치]

고독을 견디는 사람만이 관계에서 자유롭다
-관계에 기대는 마음의 진짜 구조
-고독과 외로움은 다르다
-견딤, 채움, 선택
-고독이 관계의 힘을 바꾸는 방식
-고독과 고립은 다르다

덜 주는 사람이 더 많이 가진다
-왜 더 주는 쪽이 덜 가지게 되는가
-덜 준다는 것의 실제 뜻
-덜 주는 훈련의 네 가지 동작
-덜 주기 시작할 때 만나는 저항

거리의 기술, 가까워지지 않는 가까움
-친밀함과 융합은 다르다
-거리를 만드는 세 가지 동작
-“너 요즘 변했어”라는 말
-거리를 벌로 쓰지 않는다

지연의 기술, 즉답은 패배의 신호다
-즉답이 만드는 구조
-답을 미루면 생기는 세 가지 변화
-상황에 따라 다르게 미룬다
-늦게 답해도 무례하지 않은 이유
-미루는 동안 올라오는 압박

예측 불가능성, 읽히지 않는 사람이 주도한다
-예측할 수 있는 사람은 쉽게 쓰인다
-설명서는 어떻게 만들어지는가
-읽히지 않기 위한 네 가지 조정
-읽히지 않는 사람에게 일어나는 일

[3부 나를 지키는 선]

미움받지 않으면서 밀어내는 법
-거절이 관계를 깨뜨린다는 착각
-거절의 네 가지 원칙
-거절의 문장은 두 줄이면 된다
-거절 뒤의 침묵을 견딘다
-거절을 거절로 받아들이지 않는 사람

“아니오”를 설명 없이 말하는 기술
-설명은 왜 거절을 무력하게 만드는가
-완결된 “아니오”
-설명이 길어지는 순간을 알아채는 법
-설명을 거둬들이는 세 단계
-“왜?”라는 물음에 답하는 법

침묵의 반격, 당했던 무기를 돌려주다
-침묵이 힘이 되는 이유
-침묵을 돌려주는 세 가지 상황
-침묵을 돌려받은 상대가 보이는 반응
-침묵은 공격이 아니라 공간이다
-3초를 견디는 훈련

관계의 온도는 내가 정한다
-관계의 온도는 왜 늘 기울어 있는가
-온도를 되찾는 세 가지 동작
-내 리듬을 말로 알리는 법
-조정할 때 오는 세 가지 저항
-새 리듬이 자리 잡는 시간

[4부 그들의 무기를 되돌리다]

나르시시스트, 관심을 거두는 순간 일어나는 일
-관심은 나르시시스트의 연료다
-관심을 거두는 세 가지 동작
-무관심의 역설
-거둔 관심을 어디에 둘 것인가
-대상을 잘못 고르면 우정을 잃는다

마키아벨리스트, 선의를 버리고 거래로 간다
-마키아벨리스트는 선의에 답하지 않는다
-거래로 옮기는 세 가지 동작
-거래의 말을 쓴다
-거래로 바꾼 뒤 남는 것

가스라이팅, 기록이 기억을 지킨다
-왜곡은 언제나 한쪽으로만 기운다
-기록이 되돌려주는 것
-기록하는 법
-기록을 다시 읽는 날
-기록을 이어 가는 법

삼각관계, 자리에 없는 사람에게 답하지 않는다
-제3자는 왜 무기가 되는가
-자리에 없는 사람은 관계의 참여자가 아니다
-나도 제3자를 끌어들이고 있지는 않은가
-제3자가 사라진 뒤

[5부 두려워하지 않는 사람의 길]

고독은 고급 정신의 기본값이다
-많은 관계가 사람을 바닥내는 이유
-고독이 주는 네 가지
-고독을 기본값으로 만드는 생활 설계
-고독이 학습된 사람이 관계를 맺는 법

동정은 약자의 미덕이고 강자의 독이다
-동정이 만드는 위계
-니체가 본 동정
-동정과 연대는 다르다
-동정의 습관을 끊는 네 가지
-돕기를 멈출 때 오는 저항

끊어야 할 인연을 긍정하는 법
-끝난 관계를 어떻게 볼 것인가
-아모르 파티의 진짜 뜻
-끝낸 관계를 다루는 네 가지 원칙
-긍정에는 시간이 필요하다

역전한 사람은 더 이상 누구도 두려워하지 않는다
-두려움이 관계를 지배해 온 방식
-두려워하지 않는다는 말의 뜻
-두려워하지 않는 사람의 일상
-작은 두려움에 큰 삶을 내주지 않는다

epilogue
이 책을 잊는 것이 이 책의 성공이다