소개
목차
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프롤로그제1장 복싱 가드의 종류와 실전 방어법클래식 가드하이 가드피커부필리셸크로스암 가드롱 가드가드 종류별 방어 능력 비교제2장 방어형 파이팅 스타일아웃복서카운터 펀처제3장 복싱 기본 펀치의 활용과 방어 방법잽스트레이트훅어퍼컷제4장 복싱 풋워크의 실전 활용백스텝워킹 스텝써클 스텝펜듈럼 스텝셔플 스텝피벗스위치 스텝Z(지) 스텝사이드 스텝V(브이) 스텝제5장 복싱 방어 기술 13가지 실전 운용법블로킹커버링패링클린치피닝슬리핑더킹위빙스웨잉보빙사이드 스텝백스텝롤링제6장 바디 방어 방법커버링을 활용한 바디 방어블로킹을 활용한 바디 방어아웃사이드 패링을 활용한 바디 방어거리 조절을 통한 바디 방어바디 강화를 위한 훈련 방법제7장 실전 시크릿 팁생활체육 복싱대회 참가자를 위한 방어 전략 TOP4페인트 동작을 활용한 방어 전술앞발을 이용한 접근 차단법로프 어 도프 전략코너에서 빠져나오는 방법 TOP3상대에게 접근하는 방법 9가지제8장 상대 유형별 공략법사우스포 공략법아웃복서 공략법인파이터 공략법키 큰 상대 공략법스피드 빠른 상대 공략법변칙 스타일 상대 공략법클린치를 자주 하는 상대 공략법카운터형 상대 공략법잽을 잘 쓰는 상대 공략법페인트를 자주 쓰는 상대 공략법
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저자 소개 2
품목정보
- 발행일
- 2026년 08월 18일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가), PC(Mac)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 9.02MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 220쪽 ?
- ISBN13
- 9791139234565
출판사 리뷰
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복싱은 공격만으로 완성되지 않는다. 강한 펀치를 가진 선수보다 강한 펀치를 맞지 않는 선수가 오래 살아남는다. 『시크릿 복싱 디펜스 마스터』는 방어의 원리와 실전 전술을 통해 복싱의 본질을 담아낸 실전 지침서이다.이 책은 다양한 가드의 특징과 활용법, 핵심 방어 기술의 실전 운용법 그리고 상대의 공격을 무력화하고 흐름을 바꾸는 방어 전략을 체계적으로 담아냈다. 단순히 주먹을 막는 기술을 넘어 상대의 의도를 읽고 위험을 관리하며, 반격의 기회를 만들어내는 방법을 제시한다.또한 생활체육 복싱대회 방어 전략, 페인트를 활용한 전술, 코너 탈출법, 접근 차단법 등 실제 링 위에서 바로 활용할 수 있는 실전 노하우를 풍부하게 수록했다. 더 나아가 상대 유형에 따른 공략법을 통해 상황에 맞게 대응하는 전략적 사고를 기를 수 있도록 돕는다.저자 장석훈은 복싱 교육 유튜브 「춤추는 장관장」을 운영하며 다양한 복싱 콘텐츠를 제작해 왔고, 수원 엘리트 복싱 체육관 관장으로서 수많은 수련생을 지도해 왔다. 그의 오랜 경험과 노하우가 담긴 이 책은 공격만으로는 완성될 수 없는 복싱의 깊이를 보여 준다. 공격은 이기기 위한 기술이고, 방어는 지지 않기 위한 철학이다.
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