지은이의 말 6

PARTⅠ 변화를 원한다면 아들러처럼 19
변화를 원하는 사람에게 아들러를 소개합니다 _ 21
아들러, 프로이트와의 만남 - 25
정신분석에서 개인심리학으로 전환 - 30

PARTⅡ 나 자신을 사랑하고 존중하는 것이 먼저 37
있는 그대로의 자신과 만나는 순간 _ 39
나는 남보다 꽤 괜찮다 _ 44
상에서 출생순 _ 49
혼자가 아닌 우리 _ 54
지금-여기에서의 세상 _ 58

PARTⅢ 꿈과 목표가 우리 삶에 방향성을 제공한다 65
꿈을 통해 기대하는 것? _ 67
행복을 찾아 나서게 하는 길잡이, 꿈 _ 71
꿈과 현실과의 관계 _ 75
인생의 큰 그림 _ 80
목적이 있는 삶 _ 84
새롭게 생각한다는 것 _ 89
천천히 그리고 신중하게 _ 94

PARTⅣ 얼마든지 한계를 극복하고 넘어설 수 있다 99
우리가 사는 희망찬 세상 _ 101
기억이 미래를 계획한다 _ 105
꿈을 가상적 목표로 설정 _ 110
자신에 관한 믿음 _ 115
앞서 나갈 기회의 조건 _ 120
더 멋진 나 _ 126
열등감의 활용 _ 131

PARTⅤ 자신을 타인과 세상에 연결하는 것이 확장이다 137
확장된 자기를 형성 _ 139
내 옆에 있는 소중한 친구 _ 144
일과 그 일의 진정한 가치 _ 149
직업의 가치 _ 154
건강한 부부관계 _ 158
서로를 존중하는 동등한 부부 _ 163
인생에서의 주요 과제 _ 168
긴장감, 위험요소 _ 173
물아일체, 그 방향성 _ 178

PARTⅥ 어떻게 살아야 할 것인가 183
나는 어떤 사람인가? - 지배형 _ 185
나는 어떤 사람인가? - 기생형 _ 189
나는 어떤 사람인가? - 회피형 _ 194
나는 어떤 사람인가? - 사회적 유용형 _ 199
자신을 돌봄 _ 203
인생에서 중요한 사랑 _ 209
인생에서 중요한 우정 _ 213
인생에서 중요한 일과 여가 _ 217
인생에서 영성의 역할 _ 221

PARTⅦ 자신을 타인과 세상에 연결하는 것이 확장이다 137
거울에 비친 내 모습 _ 229
좋은 기억은 희망을 만들어 냅니다 _ 234
꿈이 주는 메시지 _ 240
있는 그대로의 나 _ 244
넘어질까 두려워하는 이들에게 _ 249
확신감을 갖기 위한 전략 _ 254
삶을 계획하는 전략 _ 258
역설의 힘 _ 263
지금 경험하고 있는 것 _ 268
나를 일으키는 한마디 격려 _ 273