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1. 서장 - 우리가 모르는 우리의 '마음'
우리 아빠들이 되찾은 목소리 행복은 언제나 마음 속에 있는 것! 2. 왜 내 마음대로 안될까? 불행의 세 가지 이유 마음의 문은 안에서 밖으로 연다 마음은 하루아침에 열리지 않는다 감정을 나누면 이렇게 좋은 걸! 서로의 가슴에 안부를 묻자 그래서 지금 기분이 어때요? '나' 표현법과 '너' 표현법 감정관리에도 수준이 있다 동감은 아니더라도 공감은 해줘라 상대방의 모든 것을 경청해라 3. 전혀 낯선 것과의 만남 세상에는 다양한 관점이 있다 생각을 뒤집으면 삶이 달라진다 젊은 부부가 이혼한 까닭은? 한 발짝만 뒤로 물러서 보자 조급하게 서두르지 마라 나의 장점은 몇 개일까? 미래를 현실로 앞당겨 선취하자 있고 없음의 차이를 느껴보아라 4. 이제 살아 있음을 느낀다 생각이 도대체 뭐길래 마음에 낀 구름은 눈물이 된다 이제 지각의 힘을 키우자 생각의 가짓수를 줄여라 하고 싶은 생각의 시간을 늘려라 내면가치를 자주 생각해라 나는 영혼이라고 생각해라 좋은 에너지를 입수해라 5. 잃어버린 나를 찾아서 우리는 인격적으로 성숙한가? 번데기를 벗고 호랑나비가 되자 '심바'의 자기 정체성 찾기 주는 것만큼 되돌려 받는다 있는 그대로를 인정하자 행복은 늘 우리 곁에 있다 창조적 삶이란? 6. 부록 - 행복으로 가는 길 날마다 달라지게 하는 777 매뉴얼 자신의 마음 상태를 체크해 보자 |
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대화에도 종류가 있습니다. 즉, 사람들이 만나거나 전화 등으로 대화를 할 때 서로간에 나누는 대화내용은 사실 엄격히 따져 보면 '사실(Fact)을 나누는 대화, 의견(Opinion)을 나누는 대화, 감정(Feeling)을 나누는 대화'의 세 가지로 구분할 수 있습니다.
동양에서는 대개 '감정'을 마음이라 하고, 서양에서는 주로 '생각'을 마음이라 합니다. 하지만 마음은 크게 생각과 감정으로 나눌 수 있고, 생각은 다시 사실과 의견으로 나눌 수 있습니다. 우리가 일상생활 속에서 '마음을 나눈다'고 할 때는 생각과 감정을 함께 교류함을 의미하지만, 실제로는 사실과 의견을 나누는 것이 대부분입니다. 그래서 많은 시간을 대화했는데도 불구하고 시원하지 않고 서로 뭔가 소통되지 않는다는 찜찜한 느낌이나 허탈한 느낌을 갖게 되는 것입니다. 물론 사실이나 의견을 나누는 대화라 할지라도 아예 대화를 하지 않는 것보다는 백 번 낫습니다. 그러나 왠지 뭔가를 나누지 못한 듯한 답답함이나 서먹함은 아무리 오랜 시간 대화를 나누어도 여전히 남게 되어 있습니다. 그것은 바로 가슴이 아닌 머리로만 대화를 나누었기 때문입니다. 생각해 보십시오. 별것도 아닌 우스갯소리를 나눴는데도 기분이 좋아지고 금세 친밀감을 갖게 되는 것은 그 대화 속에 감정의 교류가 있기 때문입니다. --- pp.55-56 |
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'감정'을 마음이라 하고, 서양에서는 주로 '생각'을 마음이라 합니다. 하지만 마음은 크게 생각과 감정으로 나눌 수 있고, 생각은 다시 사실과 의견으로 나눌 수 있습니다. 우리가 일상생활 속에서 '마음을 나눈다'고 할 때는 생각과 감정을 함께 교류함을 의미하지만, 실제로는 사실과 의견을 나누는 것이 대부분입니다. 그래서 많은 시간을 대화했는데도 불구하고 시원하지 않고 서로 뭔가 소통되지 않는다는 찜찜한 느낌이나 허탈한 느낌을 갖게 되는 것입니다.
--- 202001/03/15 (2000rkdud) |