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중고도서 점점 차오르는 삶
한언 2004.08.01.
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중고도서 소개

책소개

목차

서문. 더욱 건강핳고 행복한 삶의 경험

1. 삶의 해법
2. 당신이 가야 할 길
3. 근원으로 돌아가기
4. 정상을 향한 등반
5. 과도함 뿌리 뽑기
6. 가장 달콤한 삶의 보상

부록
감사의 글
역자후기. 숙제 같은 인생을 축제처럼 즐기는 법

저자 소개

저자 : 로렌 멜린
로렐 멜린Laural Mellin 박사는 <헬스Health> 지가 선정한 ‘2000년 10대 의학적 진보’ 중 하나인 ‘더 솔루션(the Solution)’의 창시자다. 현재 캘리포니아대학 의과대학원 부교수이며, 건강해법연구소의 소장이기도 하다.
‘더 솔루션’은 멜린 박사가 가진 인간에 대한 따뜻한 이해와 과학적인 접근의 결정체로, 과도한 욕구를 줄이고 몸과 마음에 안정과 균형을 되찾아주는 획기적인 자기훈련 프로그램이다. <타임Time>, <라이프Life>, <뉴스위크Newsweek>, <포춘Fortune>, <헬스Health>와 같은 유수의 잡지에 전격적으로 소개되기도 했다.
멜린 박사는 다수의 연구논문을 통해 이 프로그램의 효과를 임상적으로 검증했으며, 이를 적용시켜 개발한 청소년비만 예방프로그램(셰이프다운 프로그램)은 미 전역 각급 학교에서 실행되고 있다.
‘오프라 쇼’, ‘투데이’, ‘굿모닝 아메리카’ 등 유명 TV 프로그램에 출연한 명강사이며, 미국 전역을 누비며 다양한 워크숍과 강연회를 진행하고 있다. 저서로는 『해법 : 영구지속적인 여섯 가지 체중감량법The Solution : 6 Winning Ways to permanent Weight Loss』과 『쉐이프다운 프로그램The Shapedown program』이 있으며 현재 세 자녀와 함께 캘리포니아 마린카운티에서 살고 있다.

품목정보

발행일
2004년 08월 01일
쪽수, 무게, 크기
628쪽 | 817g | 153*224*35mm
ISBN13
9788955961737

책 속으로

"요즘 내 생활이 다른 사람에게 비해서 얼마나 더 힘든 건지 모르겠어요. 하지만 분명한 건 스트레스가 쌓이면 더 심해진다는 거에요. 예를 들면, 작년에 학교에서 굉장한 파업이 있었거든요. 하여튼 이러저러한 스트레스가 생기면 충동이 증가해요. 그때 몸무게가 12kg이나 늘었어요. 나도 충분히 알고 있어요. 그건 그저 학교 일이었다는 걸요."

"감정의 앙금은요?"

"치료를 받으러 갔어요. 그때는 그 일이 너무나 고통스러워서 감정을 끌어올려 표현하기도 무척 힘들었어요. 그런 고뇌에서 빠져나오긴 했지만, 정말 솔직하게 말하면 전혀 안도감이 들지 않았어요. 내부에서부터 밀려오는 통증이 떠나질 않았어요."

"물론 그랬을 거예요. 치유기술도 없는 상태에서 고통을 끌어올리는 건 굉장히 힘든 일이죠. 치유에도 전혀 도움이 안 되고요. 지금 다시 이 자리에 온 것만 봐도 알 수 있습니다."

드류와 나 둘 다 한숨을 쉬었다.

"난 그 고통을 똑바로 마주할 수가 없어요. 치료도 도움이 안 됐어요. 다시 똑같은 전철을 밟고 싶지 않아요."

드류가 잦아드는 목소리로 말했다.

--- p.123

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