프롤로그
애가-전형적인 남자
머리말

제1부 남성의 콤플렉스
1. 불안감-“나는 슈퍼맨이 아닌가 봐.”
2. 무능함-“아내 앞에만 서면 작아지는 나.”
3. 열등감-“여보, 나도 데려가! 같이 가자구.”
4. 두려움-“나를 꽁꽁 묶어 가두고 싶은 거지.”
5. 소외감-“목에 걸린 가시, 그게 바로 나야.”
6. 좌절감-“내가 하는 일이 그렇지 뭐.”
7. 연약함-“내 진짜 모습을 알게 되면 날 사랑하지 않겠지.”

제2부 남성의 방어기제
1. 전능한 척하는 족장형-“이제부터 나는 위대한 족장이오.”
2. 다가오지 못하게 하는 추장형-“접근 금지! 감히 날 보려 하지 마.”
3. 침묵하는 부처형-“더 이상 아무 말도 하지 않겠어.”
4. 얼음장 같은 냉혈인간형-“다정남은 다른 데 가서 찾아 줘.”
5. 남자끼리만 어울리는 마초맨형-“나만 아는 숲으로 가야지.”
6. 매일 피곤한 만성피로 환자형-“봐 줘. 너무 지쳐서 아무것도 못하겠어.”
7. 외도로 안식을 얻는 바람둥이형-“나를 감싸 안아 줄 품에 안길래.”

제3부 남성의 해방 비결
1. 인도받는 비결을 터득하라-“내게도 길을 가르쳐 주오. 기쁘게 그 길로 가겠소.”
2. 유머로 평정을 얻으라-“가면을 벗고 한바탕 웃으리.”
3. 대화를 통해 자유로워지라-“침묵의 요새에서 벗어나 소통의 들판으로.”
4. 좀더 세심하게 감정을 표현하라-“내게도 모성애가 있다네.”
5. 진정한 아버지가 되라-“아들아, 같이 마당에 나무를 심자꾸나.”
6. 피난처가 되라-“나는 쉴 만한 나무요 때를 기다리는 나무니.”
7. 사랑하고 사랑받는 기쁨을 느끼라-“사랑하기에 더 이상 외롭지 않다.”

맺음말
에필로그