심근경색, 뇌졸중을 대표하는 심뇌혈관질환은 전 세계적으로 사망원인 1위를 차지하고 있습니다. 우리나라에서도 암을 제외한 사망원인 1위가 바로 심뇌혈관질환입니다.

우리나라 인구의 급격한 고령화 추세는 이 질환으로 인한 사망률과 유병률, 그에 따른 사회경제적 비용의 급증을 쉽게 예상할 수 있습니다. 이로인해 우리 정부에서도 심뇌혈관질환 대책을 수년전부터 수립하고 심뇌혈관질환의 예방, 치료, 재활을 연속, 통합적으로 관리하는 체계를 구축하고 있습니다. 그 어떤 대책보다도 금연, 절주, 적절한 음식 섭취, 운동 등 각 개개인의 건강증진은 적은 비용과 노력으로 심뇌혈관질환을 예방할 수 있는 가장 효율적인 방법입니다.

자신의 건강은 전적으로 자신의 책임입니다. 건강하게 오래 사는 비결은 멀리 있는 장수마을에 있는 것도, 건강한 100세 어르신께 있는 것도 아닙니다. 바로 자신의 마음 속에 있는 것입니다. 그래서 건강 비결은 쉬울 것 같지만 매우 어려운 것입니다.

독자들께서 이 책의 첫 페이지를 열면서 건강증진 비결을 차근차근 실천하는 기회가 되기를 바라며 그로인해 소복소복 건강이 쌓여 오래오래 건강하게 살아가는 건강백세 누리시길 기원합니다.
이 책의 출간을 맡아주신 (주)이퍼블릭 코리아 유성권 사장님과 편집에 애써주신 관계자 여러분, 꼼꼼하게 감수해주신 인제대학교 부산백병원 순환기내과 김동수교수님, 그리고 교육과학기술부-한국연구재단에 감사의 인사를 전합니다.

2010년 4월

대표저자 한 진