머리말

01 인간은 생각하는 갈대다
1. 위기에 현명하게 대처하는 방법
2. 상담과 심리치료
3. 갈등과 콤플렉스
4. 엘리스의 합리적 정서행동치료와 기타 인지행동치료
5. 인간의 사고와 감정과 행동에 대한 REBT 이론
6. 심리적인 괴로움의 원인: 세상에 대한 왜곡된 생각과 허황된 기대감
7. 당위적 사고의 오류
8. 자기독백과 어의학적 의미
9. 정신건강에 좋은 감정과 해로운 감정: 적절한 정서와 부적절한 정서
10. 생각을 바꾸면 자족(自足)하게 된다

02 정신건강적 사고로 인도하는 REBT 이론
1. 사고-감정-행동의 연관성: ABC 모형
2. 정신건강적 사고: ABCDE 모형
3. 자기의 사고가 합리적인지 따져보기: 논박하기
4. 자녀와 공부 문제로 갈등하는 부모의 사례

03 인간의 사고-정서-행동에 대한 두뇌 이론
1. 두뇌 발달과 신경세포들의 기능
2. 인지(지능)의 발달과정과 특성
3. 두뇌의 생존 중추(뇌간), 감정 중추(변연계), 사고 중추(전두엽)
4. 결정적 시기와 인간의 운명
5. 감정 통제는 가능한가
6. 몸매 가꾸기를 완강하게 거부한 조안나의 사례

04 REBT로 마음 다스리기
1. REBT의 인지적 기법
2. REBT의 정서적 기법
3. REBT의 행동적 접근

05 기타 인지행동치료이론으로 마음 다스리기
1. 벡(Beck)의 인지치료(CT)
2. 수용전념치료(ACT)
3. 마음챙김에 근거한 스트레스감소훈련(MBSR)
4. 심리도식치료이론

06 불안하고 걱정하는 마음
1. 불안을 다스리기
2. 학업을 중도 포기한 아들 때문에 걱정하는 엄마
3. 불효자는 웁니다

07 열등감과 실패에 대한 공포
1. 열등감과 실패에 대한 공포
2. 나방기 이병의 사회공포증과 강박증
3. 자기 책망과 사람들을 비난하는 문제
4. 놀림 받는 것과 따돌림에 대하여

08 사랑받고 싶고 인정받고 싶은 마음
1. 인정을 받아야 가치 있는 존재라고 믿는 K씨
2. 실연당한 아픔을 어떻게 견딜까
3. 사랑의 욕구와 인정의 욕구

09 어린 시절의 상처를 극복하기
1. 어린 시절의 상처에 대한 견해
2. 최유유 씨 부부의 문제
3. 다혈질의 아버지와 우울한 딸의 가족상담

10 원망하는 마음과 우울증
1. 원망하고 불평하는 마음
2. 배우자를 잃고 슬픔 속에 사는 남궁 씨
3. 우울증에서 벗어나기
4. 몸과 마음이 아파 누워 있는 목사 사모

11 나도 도인이 될 수 있을까
1. 재혼한 한미미 씨의 부부 문제
2. 죄의식으로 괴로워하는 R군, “나는 나쁜 놈입니다”
3. 불합리한 세상에서 합리적으로 생활하는 방법
4. 참된 나의 모습과 자유로운 영혼을 찾아서

참고문헌
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