<차례>

1부 사혈, 제대로 알고 계신가요?
001. 사혈 몇 년째인데, 왜 제자리일까? 17
002. 사혈, 사실 50%는 초보자 수준이다 19
003. 빼는 건 생혈이 아닌, 고립된 어혈이다 22
004. 사혈은 시작부터 이미 부족함이 정해져 있다 25
005. 심천사혈, 자연 섭리·적응적 진화·먹이사슬·재생 의술 28

2부 사혈, 제대로 알고 계신가요?
006. 수많은 병명 뒤에는, 하나의 원인이었다 35
007. AI도 못 만드는 정교함, 그게 바로 당신이다 37
008. 내 머릿속 구조, 알면 경이롭다 40
009. 나무·계란·콩에서, 몸의 방어를 배운다 42
010. 몸은 왜 한순간도 멈추지 않을까 44
011. 세포는 어떻게 영양분을 끌어당길까 47
012. 게으름이 아니라, 산소 부족이다 49
013. 백혈구와 세균, 몸속의 추격전이다 52
014. 병정벌의 희생에서, 면역의 본능을 본다 55
015. 죽염수가 운동선수 경기력을 높이는 이유 57

3부 신장·간·혈액, 몸의 최종 방어선
016. 신장은 몸의, 최종 관리자다 63
017. 소변 색과 냄새로 읽는 신장의 신호 65
018. 신장이 50%만 일한다면, 몸의 도미노 현상 67
019. 신장과 간은 왜 '동시성'일까? 69
020. 간은 왜 '법무부'에 비유될까 72
021. 해독이란 결국 산(酸)을 다스리는 일 74
022. 자동차 연료 첨가제로 이해하는 몸의 해독 77
023. 커피 두 잔으로 이해하는, 수혈의 원리 78
024. 피 부족에도 순서가 있다, 논바닥의 비유 82
025. 청*인은 왜 만들어졌나? 84

4부 병은 왜 생기고, 왜 자꾸 재발할까
026. 암세포는 왜 그렇게 빨리 자랄까 91
027. 스텐트로 뚫을까, 원인을 없앨까 94
028. 심장 판막, 고쳐도 왜 또 고장 날까 96
029. 혹은, 하루아침에 커지지 않는다 99
030. 혈관 하나에도, 그 사람이 살아온 이야기가 있다 101
031. 뇌동맥류, 터지기 전에 해체하는 법 104

5부 심천생리학은 어떻게 만들어졌나
032. 모두가 처방만 볼 때, 원리를 본 사람이 있었다 109
033. 같은 책, 다른 결과 – 무엇을 반복하느냐의 차이 111
034. 전쟁이 나면 냉장고 재료로 해열제를 만들 수 있을까 114
035. 레시피를 공개해도 카피가 안 되는 이유 116
036. 10배 빨라진 사혈, 이유가 있다 119
037. 산속까지 줄 서서, 찾아온 사람들 121

6부 사혈, 시작하기 전에 반드시
038. 무엇이든 과하면 독이 됩니다 127
039. 사혈보다 먼저, 해독이 우선이다 128
040. 신토불이가 가장 좋은 면역인 이유 131
041. 30대와 70대, 사혈법이 달라야 한다 133
042. 당뇨 있다면, 특히 조심해야 한다 136
043. 임신 중 사혈 금지, 진짜 이유는 따로 있다 139
044. 답답함, 사실은 내가 만든 것이다 141

7부 도구와 손끝의 기술
045. 그 사혈침 선택, 잘못됐을 수 있다 147
046. 부항컵 이동 방지하는, 10초의 비밀 149
047. 끝까지 밀어붙인, 큰 컵을 쓴 이유 152
048. 혈자리는 점이 아니라, 면으로 봐야 한다 154
049. 왜 나도 모르게 한쪽으로 치우쳐 찌를까 156
050. 체위가 결과를 바꾼다, 누어야 하는 이유 159
051. 10배수에서도 안 나오면, 멈춰야 한다 161
052. 2·3번 혈, 90%가 다 막혀 있는 현실 164
053. 생혈 손실 줄이고, 어혈만 빼는 요령 167
054. 통증을 절반으로 줄이는 왼손의 비밀 171

8부 안전과 효율, 두 저울 사이에서
055. 안전의 기준, 사람마다 다르다 177
056. 소수 때문에, 다수를 막을 것인가 180
057. 1차선에서 80km, 이게 안전할까 183
058. 사혈도 결국 '확률 게임'입니다 185
059. 몇 달째 그대로라면, 소극적 사혈일 수 있다 188

9부 몸이 보내는 신호 읽는 법
060. 사혈했는데 아무 반응이 없다면? 193
061. 무감각, 오히려 위험 신호일 수 있다 195
062. 사혈 몸살, 실패가 아니라 예상된 과정이다 198
063. 평생 안 나던 코피, 왜 갑자기 났을까 200
064. 응급 처치, 여기서 끝난 게 아니다 203
065. 크기는 그대로인데, 조직이 말랑해졌다면? 205
066. 운전만으로도, 사혈 효과가 떨어진다 208

10부 위급한 순간, 알아야 할 것
067. 손가락만 따도, 편안해지는 원리 213
068. 발목을 삔 지 하루, 어혈량이 급증하는 이유 215
069. 뇌압이 쌓이는 과정, 심천생리학으로 이해하기 217
070. 벌레 물린 자리에, 왜 된장을 발랐을까 220

11부 빼는 것보다 채우는 것
071. 철*제, 딱 그 정도다 225
072. 알*민에 대한 진실과 오해 227
073. 열심히 해도 제자리, 이유가 있다 229
074. 운동 때문이 아니라, 다른 이유였다 231
075. 다이어트의 진짜 정의, 굶는 게 아닙니다 234
076. 몇 개월 전 몸 상태, 기억하고 있는가? 236
077. 컨디션이 좋아졌다고, 방심하면 안 되는 이유 239

12부 빼는 것보다 채우는 것
078. 같은 먼지에도, 왜 나만 기침을 할까 245
079. 찬바람 쐬면, 콧물 나는 진짜 이유 246
080. 폐렴과 무좀, 사실은 같은 원리입니다 248

13부 증상 하나하나, 이렇게 다시 봅니다
081. 부종, 신장이 보내는 경고다 253
082. 늘어진 위장도, 다시 회복될 수 있다 255
083. 뒤꿈치 굳은살이, 저절로 떨어지는 원리 258
084. 탈모의 진짜 원인은, 산성화다 260
085. 저혈압도 고혈압도, 같은 곳으로 조절된다 263
086. 씹는 습관을, 잃어버린 이유 265
087. 주부습진, 항생제로는 왜 안 나을까? 268
088. 관절염과 고혈압, 사실은 같은 뿌리 270
089. 관절염 진통제, 원인 관리도 함께해야 합니다 271
090. 기미가 유독 안 없어지는 자리가 있는 이유 273
091. 진짜 아름다움은 피부에 있습니다 274