들어가며_입대를 앞둔 이들에게

입대 낮선 그 시작 _ 김동영
걱정은 비우고 꿀팁은 채우는 입대준비
내가 진짜 군인이라고?
땀방울로 완성되어가는 군인의 모습
훈련소에서 살아남는 슬기로운 일상 속 꿀팁
수료식 및 자대배치
기다리는 사람들을 위한 훈련소 가이드

[이승훈] 하루를 대하는 태도
시간이 많아졌는데, 왜 나는 아무것도 하지 못했을까
처음부터 잘하는 사람은 많지 않다
10분은 운동법이 아니라 시작하는 방법이다
일병이 책을 하루에 한 권 읽는다고??
끝까지 가는 사람이 다 이긴다
내가 어제보다 나아졌다는 증거
전역하면 다시 처음부터 시작일까

무엇으로 채울 것인가 _ 홍태연
자기 계발
취미 생활
외부 활동
스트레스 해소 및 휴식
인간 관계
돈 굴리기
기행

흔들리지 않는 마음 _ 김범서
긍정적인 마인드를 가져야 하는 이유
지금의 나를 인정하고 사랑하기
실패와 후회도 삶의 일부로 받아들이기
다른 사람들과 나를 비교하지 않는 삶
나 스스로에게 너무 엄격하지 않기

다정함은 깊은 심연 속에서 훈련되는 것 _ 김현서
다정함이란 무엇일까
왜 우리는 다정함을 갖춰야 하는가
군인과 인간관계
먼저 가서 보여줘
마음을 바꾸는 환기의 시작
다정함이 가져다주는 행복

누군가의 곁이 되는 사람 _ 황대건
누군가의 곁이 되는 사람
나는 솔직히 행정보급관 임무를 기대했다.
규정을 나를 배신하지 않는다.
규정은 나를 지켜준다는 말을 꼭 명심하길 바란다.
쉽지 않지만 해결할 수 있다.
99번의 하기 싫다는 마음을 없애는 1번의 보람
행정보급관으로서 용사들에게 해주고 싶은 이야기
“내 거울이 수리가 필요하다고 느낀다면 아직 시간이 있다.”라고 말이다.
임기제 부사관 제도 200% 활용법

마치며 _ 다시, 입대 전날의 당신에게