프롤로그 | 우리는 왜 자기 삶을 살면서 남의 기준을 바라보는가 • 5
해설 | 《장자》를 왜 다시 읽어야 하는가 • 15

1부. 관점을 바꾸는 법
- 익숙한 기준에서 벗어나야 새로운 길이 보인다
01. AI가 나를 대신할수록 나는 누구인지 더 분명해야 한다 • 29
02. 세상이 정한 정답이 내 삶의 정답은 아니다 • 36
03. 결과만 따라 하면 성공의 원리를 놓친다 • 43
04. 내가 옳다는 확신이 새로운 가능성을 가로막는다 • 49
05. 우물 안의 시선으로 자신의 가능성을 제한하지 말라 • 56
06. 내게 통했던 답이 다른 사람에게도 정답은 아니다 • 63

2부. 마음의 중심을 지키는 법
- 비교를 멈출 때 자기 삶이 시작된다
07. 비교하는 마음은 나에게 없는 것만 보게 만든다 • 71
08. 남의 속도를 따라가면 자기 삶의 때를 놓친다 • 78
09. 세상의 인정에 기대면 본래의 능력도 흔들린다 • 85
10. 남보다 앞서는 것보다 자기에게 맞는 삶을 찾아라 • 92
11. 부족함에서 달아날수록 마음은 더 지친다 • 99
12. 마음의 깊이가 있어야 더 큰 가능성을 품을 수 있다 • 106

3부. 자기 본성을 발견하는 법
- 억지로 바꾸지 않을 때 나다움이 살아난다
13. 오리 다리가 짧다고 억지로 늘리지 말라 • 115
14. 남의 겉모습보다 그 사람을 만든 삶의 맥락을 보라 • 122
15. 새는 새의 방식으로 살아야 한다 • 126
16. 쓸모없어 보이는 부분에도 삶의 이유가 있다 • 135
17. 같은 능력도 쓰임을 바꾸면 가치가 달라진다 • 142
18. 세상이 보는 모습이 그 사람의 전부는 아니다 • 149

4부. 삶의 결을 발견하는 통찰의 힘
- 흐름을 읽는 사람은 힘으로 밀어붙이지 않는다
19. 무엇을 배울지 결정하는 것이 배움보다 먼저다 • 157
20. 자기 속도를 아는 사람은 삶의 흐름을 거스르지 않는다 • 163
21. 포정은 소가 아니라 뼈와 살 사이의 틈을 보았다 • 170
22. 반복은 보이지 않던 원리와 흐름을 읽게 한다 • 177
23. 과거의 성공 방식이 미래의 길을 막을 수 있다 • 183
24. 어려움 속에서도 자기 삶의 중심을 잃지 말라 • 190

5부. 자기 삶의 주도권을 회복하는 법
- 마음의 주인이 될 때 삶은 자유로워진다
25. 모든 것을 이기려는 마음부터 내려놓아라 • 199
26. 심재, 세상의 소음을 비우고 내면의 소리를 듣는 법 • 206
27. 좌망, 세상이 붙인 이름에서 벗어나는 법 • 213
28. 호접몽, 내가 믿어 온 나는 진짜 나인가 • 220
29. 소요유, 어디에도 얽매이지 않고 자기 삶을 살아가라 • 227
30. AI 시대, 결국 필요한 것은 자신으로 살아가는 힘이다 • 234