이 방법론은 오늘날 얻을 수 있는 최고의 과학에 바탕을 두고 있지만, 그렇다고 과학만이 전부는 아닙니다.이 작업에서 피어나는 친밀하고 섬세한 교감은 시나 노래만큼이나 아름다울 수 있습니다.여기서 필요한 기술은 머리(head)의 기술 못지않게 마음(heart)의 기술입니다. 과학으로서의 이 방법론은 이성과 규칙들, 그리고 도구들로 이루어져 있지만, 그것을 쓰는 일 자체는 예술입니다.
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마음챙김은 여기서 빼놓을 수 없는 조건입니다. 내담자가 마음챙김 상태에 들어가 있을 때, 순간순간 펼쳐지는 경험의 흐름에 주의를 기울일 수 있습니다. 마음챙김 상태의 사람은 그 흐름을 통제하려 하지 않고, 그저 일어나는 대로 둡니다. 이때 주의의 질감은 평소의 주의와 사뭇 다릅니다. 내적 경험에 주의를 기울이고, 그저 관찰할 따름입니다.
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같은 방식으로, 인간관계의 복잡함은 우리 각자가 어린 시절에 배우는 단순한 국소 규칙에서 창발합니다. 이 규칙 가운데 많은 것은 문화적이고 일부는 개인적입니다. 대부분의 사람에게 이 규칙은 암묵적인 채로 남아, 알아차림 밖에서 합리적 평가 없이 우리를 지배합니다. 심리치료자로서 우리는 단순한 무언가, 곧 이른 시기에 학습되어 암묵적 기억이라는 그림자 세계에 영원히 저장된 무언가의 징후를 찾습니다. 우리의 가장 중요하고도 섬세한 과제는 그 그림자 세계에 의식의 빛을 부드럽게 가져가는 것입니다.
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사랑 어린 현존은 이 모든 작업을 움직이는 정서적 연료이며, 건강하고 치유를 이끄는 관계의 본질이기 때문입니다. 그것이 없으면 의미 있는 일이 일어나기 어렵습니다. 그래서 가장 먼저 세워야 할 것이 사랑 어린 현존입니다. 현재 경험을 추적하고 거기에 접촉하는 일은 치유에 알맞은 관계를 만드는 데 큰 힘이 됩니다. 그 일을 통해 내담자는 여러분이 주의를 기울이고 있으며 지금 일어나고 있는 일을 이해하고 있음을 알게 됩니다.
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내담자가 내면에서 작업하고 있다는 신호, 예를 들면 눈을 감거나 표정이 변하거나 고개를 끄덕이는 것 등이 보이면 우리는 방해하지 않습니다. 우리는 내담자가 눈을 뜨고 우리를 바라보며 말할 때까지 끈기 있게 기다립니다. 이러한 침묵의 순간에 내담자는 무언가를 통합하고 있으며, 실험에 대한 반응으로 떠오르는 감정과 기억과 생각의 의미를 풀어내고 있습니다. 부드러운 터치가 함께하는 침묵은 내담자가 자신의 경험에 머무를 수 있도록 돕습니다.
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근본적인 빠져 있는 경험이 하나 있습니다. 괴로워하는 사람을 돌보고 그의 치유 과정을 지지할 수 있는, 차분하고 따뜻하며 인내심 있고 이해심 깊은 누군가의 현존이 바로 그것입니다. 이 근본적인 빠져 있는 경험 말고도, 내담자를 위해 만들어 낼 수 있는 아주 다양한 치유 경험이 있습니다.
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