1장. 마법 같은 세 장의 수면명상CD
1. 금 나와라 뚝딱! 은 나와라 뚝딱!
금 나와라 뚝딱! 은 나와라 뚝딱!
도깨비 방망이를 얻을 수 있는 이의 마음
내게 온 도깨비 방망이
에메랄드 타블렛

2. 3일 만에 운을 바꾸는 프로그램 수면명상CD
내면의 힘을 끌어내는 세 장의 CD
릴랙스 프로그램 CD의 효과
멘탈 프로그램 CD의 효과
퍼펙트 프로그램 CD의 효과
다시 프로그래밍 한다
프로그램 수면명상 CD 듣는 법

3. 12가지 수면명상 CD 듣는 패턴
하나. 물질의 풍요를 위해
둘. 물질적인 궁핍함에서 벗어나고 싶을 때
셋. 삶의 조화와 균형을 위해 (최고의 패턴)
넷. 수험생의 기억력을 높이는 방법
다섯. 새로운 직장과 승진
여섯. 빠른 건강 회복을 위해
일곱. 로맨스나 연인을 원할 때
여덟. 날씬한 몸매를 원할 때 (다이어트)
아홉. 대인관계를 잘하기 위해
열. 임신하고 싶을 때
열하나. 위대한 태교를 위한 CD 활용법
열둘. 빙의나 영적인 장애의 극복.

4. 부와 풍요, 행복의 수면명상 체험담
5. 수면명상 CD, 이런 것이 궁금해요.
6. 프로그램 수면명상의 원리
마음이 지금의 현실을 만들었다
모든 것을 얻고 이루는 프로그램의 법칙
사마타, 위빠사나 그리고 프로그램 명상법
새로운 명상 테크닉, 프로그램 명상법
소원을 이루는 조화로운 에너지
마음을 고요하게
이루었다고 믿으라
모든 존재와 활동은 곧 에너지(Energy)
부를 끌어들이는 초감각적인 파워
모든 것은 프로그램
나를 새롭게 프로그래밍 하기
21세기 최고의 명상법 Program Meditation 탄생
삶 자체가 바로 에너지 체험
깨달음을 향한 당신에게 던지는 사랑의 메시지

2장. 숙면을 위한 파워 명상 테크닉 12가지
1. 잠자면서 하는 명상법 12가지
하나. 수면원심법
둘. 척추에 빛을 밝힌다
셋. 두뇌 중심을 빛으로 밝히기
넷. 일부터 백까지 숫자 그리기
다섯. 따뜻한 기운을 척추로 보내기
여섯. 목침, 베개를 활용하기
일곱. 목과 심장에 빛을 밝히기
여덟. 매실 식초 마시기
아홉. 소원담아 물 마시기
열. 자기 전 앉았다 일어섰다
열하나. 피부 호흡 최대로 끌어 올리기
열둘. 수면 중 긍정의 메시지를 반복해서 듣기

2. 어느 곳에서든지 잘 자고 잘 일어나기
하나. 낯선 곳에서 편히 잠들고 싶다면
둘. 익숙하지 않은 사람과 잠을 자야 할 때
셋. 부득이 수면 시간을 줄여야 할 때
넷. 개운하게 일어나기 1 (생수와 사과 먹기)
다섯. 개운하게 일어나기 2 (업치락 뒤치락)

3. 숙면을 위한 몇 가지 조언

3장. 수면명상과 함께 Secret Method 파워프라나
1. 수면명상과 함께 Secret Method 파워프라나
뱃 속에 불을 지피자
체기를 내리고 붓기를 빼자
오줌 줄기를 강하게
붓지 않는 아침 얼굴
다리에 힘이 생긴다.
발 뒤꿈치 각질 제거, 성기능 향상
생리주기를 일정하게
체력과 정력의 회복
2. 파워프라나 테크닉 어드바이스

4장. 울리싸만코의 명상 메세지
1. 더 높은 삶을 위한 잠언들
지구는 당신의 행복을 통해 더 아름다워진다
자신으로부터의 자유를 얻는 법
그래서 행복하라
지구사랑은 프로그램 수면명상으로 시작하자

2. 삶의 완성에 이르는 세 단계의 사띠(sati)
삶의 새로운 길 깨달음
잠을 자면서 삶을 완성한다
불멸의 사랑 테오시스
꽃의 향기처럼 당신에세 스며들기를
완전한 사랑에 이르는 세 단계 사띠(sati)
완전한 삶을 넘어선 깨달음
깨어지지 않는 행복을 위한 삶의 에너지