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1st Class The Intro of Good Ball Method
굿볼 메소드의 정의 굿볼 메소드의 효과 굿볼 메소드의 기본 도구 근막 이론 LSRB _ 기본 동작 LSRB 동작 시 참고 사항 2nd Class How to Apply Good Ball Method for Shoulders & Neck 머리널판근 & 머리반가시근 목뼈 깨물근 & 관자근 등세모근 위 갈래 등세모근 중간 갈래 목빗근 마름근 빗장뼈 3rd Class How to Apply Good Ball Method for Chest, Back & Waist 어깨세모근 작은원근 등뼈 가시아래근 넓은등근 척주세움근 허리뼈 큰가슴근 복장뼈 배곧은근 작은가슴근 Mini Column _ 혹시 오늘도 짝다리를 짚고 서 계십니까? |