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소개
목차
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PART 1~2. 감정 해독과 분노 다스리기
감정은 내 것이 아니라 흘러가는 강물과 같습니다. 나를 찌르는 '두 번째 화살(자책과 분노)'을 멈추는 법과, 타인의 공격에 흔들리지 않는 '무심함의 방어막'을 배웁니다. PART 3~4. 불안 내려놓기와 비교의 덫 탈출 오지 않은 미래의 망상에서 벗어나 지금 이 순간의 발바닥 감각으로 돌아오는 '마음 정거장'을 안내합니다. 남의 빛을 부러워하며 내 그림자를 만들지 않는 온전한 자기 신뢰를 회복합니다. PART 5~6. 후회 멈추기와 고독의 평화 지나간 강물을 붙잡으려는 어리석음을 멈추고, 참회를 통해 새로운 시작을 여는 법을 전합니다. 모든 것은 변한다는 '제행무상'의 진리 속에서 깊은 고독의 평화를 만납니다. PART 7. 일상 속 마음 강화 리추얼 감정 폭발 3초 전에 쓰는 '호흡 정지 스위치'와 매일 아침저녁으로 낭독하는 '마음의 경구 10가지'를 통해 일상 속에서 흔들리지 않는 단단함을 기릅니다. |
품목정보
- 발행일
- 2026년 10월 31일
- 지원기기
- 크레마, PC(윈도우 - 4K 모니터 미지원), 아이폰, 아이패드, 안드로이드폰, 안드로이드패드, 전자책단말기(저사양 기기 사용 불가)
- 파일/용량
- PDF(DRM) | 0.80MB ?
- 글자 수/ 페이지 수
- 약 45쪽 ?
- ISBN13
- 9791123077895
