목차
프롤로그｜이번에는 책을 덮고 무엇을 해볼까 ··· 8

1장. 마음｜한 번의 평가에 나 전체를 걸고 싶지 않아 ··· 14
1. 비판 한마디에 나 전체가 무너지는 걸 막고 싶어 ··· 15
2. 실패하거나 거절당한 뒤에도 다음 일을 이어가고 싶어 ··· 22
3. 남과 비교할수록 내가 초라해지는 버릇을 멈추고 싶어 ··· 29

2장. 관계｜참는 쪽도, 먼저 다가가는 쪽도 내가 고르고 싶어 ··· 36
1. 끊어진 관계를 다시 잇고 싶어 ··· 37
2. 질기게 이어온 인연을 이제는 끊고 싶어 ··· 44
3. 상처 주는 사람에게 할 말을 하고 싶어 ··· 52
4. 상대의 기분부터 살피느라 내 뜻을 접고 싶지 않아 ··· 59
5. 낯선 자리에서도 내 말 한마디는 꺼내고 싶어 ··· 66

3장. 실행｜생각한 만큼 이제는 해보고 싶어 ··· 72
1. 미루던 일을 제발 이제는 시작하고 싶어 ··· 73
2. 경우의 수만 따지다가 기회를 놓치고 싶지 않아 ··· 79
3. 운동과 공부를 매번 새로 결심하고 싶지 않아 ··· 86

4장. 생활과 방향｜내 하루가 내가 바라는 삶으로 이어졌으면 해 ··· 93
1. 스마트폰을 보다 잠드는 밤을 끝내고 싶어 ··· 94
2. 어디에 썼는지 모를 시간을 줄이고 싶어 ··· 100
3. 늘 비슷한 일상에 새로운 경험을 넣고 싶어 ··· 106
4. 내가 진짜 원하는 삶의 방향을 찾고 싶어 ··· 113
5. 중요한 일은 늘 뒤로 밀리는 생활을 바꾸고 싶어 ··· 120

5장. 돈과 성장｜남의 대박보다 내 형편을 바꾸고 싶어 ··· 126
1. 재테크, 남의 추천 말고 내 형편부터 알고 시작하고 싶어 ··· 127
2. 남의 수익에 조급해져 내 돈을 움직이고 싶지 않아 ··· 134
3. 속상할 때마다 결제하고 후회하는 습관을 끊고 싶어 ··· 141

에필로그｜내일의 나에게 전부 맡기고 싶지는 않아서 ··· 147

부록｜필요한 날 꺼내 쓰는 오늘의 실행 도구 ··· 152
1. 내 고민에 맞춰 고르는 19가지 액션 카드 ··· 152
2. 거절·요청·사과·거리 두기에 쓰는 짧은 문장 ··· 158
3. 미루던 일을 시작하는 첫 행동 설계표 ··· 160
4. 스마트폰을 켜기 전, 결제하기 전의 멈춤 질문 ··· 161
5. 계획이 끊긴 날 다시 시작하는 점검표 ··· 164

참고문헌 ··· 165